아랫배살은 어떻게 빼죠?

[ㅁㅁ]

두달간 10킬로 빠졌어요

집에 일이 좀 있어서 ㅠㅠ 식사를 제대로 못하고

직장 바쁘게 다녔더니 그리됐는데요

다른덴 사이즈가 다 줄었는데 아랫배만 볼록한건

어찌 빼나요???

[ㅠㅠ]

저도 그래요

[ㅇㅇ]

비법을 저도 듣고 싶네요

[...]

아랫뱃살은 오래된 피하지방일 가능성이 높은데요
이건 빡센 유산소 운동을 꾸준히 해야 좀 변화가 있어요
가장 빠지기 힘든 악질 부분이라서...

[....]

뱃살은 저녁에 덜먹구
그냥 배가고프게 살구
딱 거을보고 몸매가 드러날정도는 되어야지
그나마 유지하면서 살수있는거같아요

[111]

머리는 안아프세요??부럽다..그렇게 살이 쉽게 빠져요?

[jeniffer]

경험에 의하면 다른 부분 다 빠지고 맨 마지막에 빠지는 것 같아요. 유산소운동 식이 등 병행하면 효과가 더 빨라요.

[식후유산소]

복부비만일때 식후 유산소 운동으로 뺐어요. 정말 빨리 빼고 싶으면 그냥 밥먹으면 무조건 땀날때까지 운동하세요.