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스쿼트 나눠서하기? 연달아하기?

ㅡㅡ 조회수 : 896
작성일 : 2025-08-08 13:11:10

스쿼트를 집에서 하루에 100개를한다고치면
20개씩 쉬엄쉬엄 아침부터 저녁까지 나눠서하는게 좋나요?
쭉 한번에 100개하는게 좋나요?
건강에요

IP : 116.125.xxx.87
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 벼리벼리
    '25.8.8 1:11 PM (49.224.xxx.196)

    유튜브에서 봤는데 상관없다고 했어요

  • 2. ㅇㅇ
    '25.8.8 1:14 PM (221.150.xxx.78)

    무리하시면 병납니다
    나누어 하세요

  • 3. 자기
    '25.8.8 1:16 PM (59.1.xxx.109)

    나이와 쳐력에 맞게

  • 4. 틈새운동
    '25.8.8 1:48 PM (220.78.xxx.213)

    좋아해요
    일하면서도 잠깐 커피타임때 몇십개씩 해요
    아침 저녁엔 집에서 집중적으로도 하니까
    다 더하면 최소 300번? 앞벅지 나오는거 싫어해서 주로 와이드스퀏만 해요

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