발바닥 찌르는 듯한 통증에 자다 깼어요 ㅠㅠ

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오른 발 아픈지 반년이 지났어요

이젠 왼 발 시작인가봐요

며칠전부터 조금씩 땡기기 시작하더니

어제부턴 자다가도 아프더라고요

다독이면서 다시 잠들었는데

오늘은 통증이 심상치 않네요

결국 자는거 포기하고

얼음마사지하며 있는데

힘드네요

날 밝으면 병원에 소염진통제 받으러 가야겠어요

초기에 못잡으니 두고두고 고생입니다ㅣ

 

[...]

족저근막염인가봐요.
고생 많이 하시네요.
빨리 나아지시고 편안하게 수면하실 수 있길 바랍니다.

[족저근막염]

처럼 악질인 병이 또 있을까요
ㅠㅠ
윗님 감사합니다

[ㅠㅠ]

체외충격파가 직빵인데 ㅠ ㅠ 넘나 아프죠 ..그걸 견디면 나아요.

[..]

체외충격파 저는 안낫더라고요 ㅠㅠ

[..]

체외충격파로 안나아서 발 스트레칭과 족욕으로 나았어요

[점두개님]

발 스트레칭 정보 부탁드립니다

족욕은 온족욕하신건가요?
온족욕이라면 건식도 효과 있나요?
아님, 물족욕?

[초기에]

전 82에서 알려준 방법으로 나았어요.
골프공을 아픈 부분에 대고 세게 누르며 굴리면서 마사지..
악 소리날 정도로 세게 누르면서 풀어야 한다 해서 3-4일 하고 바로 나았네요. 이거 해보고 안되면 병원 가려고 했거든요.
쿠션있는 스케쳐스 운동화 신고 집에서도 족저근막염 슬리퍼 신었어요.

[ㅇㅇ]

전 집안에서 목욕탕 슬리퍼 신으라는 82님들 조언듣고 했더니 그 다음부터 안아파요.
어떨 땐 슬리퍼 상당히 귀찮긴하지만

[다해봤어요ㅠ]

전 원인이 좀 복잡해서 ㅠㅠ
안되더라고요

[경험]

제가 갑자기 생긴 족저근막염으로 일년동안
별별 깔창 다사서 깔고 해도 안낫더니
걷기를 절반으로 줄이고 가핏 이라는 깔창으로 지금 거의 다 나았어요

[..]

족욕말했는데요 쑥물 따틋하게 해서 했어요. 골프공은 위험하다는 말도 있어요.스트레칭은 유튜브 찾아 보면 많아요.