60초반이에요
재작년부터인가? 아침에 일어나면 몸이 고된일을 한것처럼 찌부둥해요.
집안에서 이것저것 움직이다 보면 또 괜찮아지구요
그러다 최근 약간 몸쓰는 알바를 하게 되었어요
대부분 앉아있다가 손님들 요구 있으면 물건 찾아주고 마칠때 매장 청소와 정리 정도인데 크게 힘들지는 않지만
알바이후로 아침 일어난 직후 컨디션이 더 안좋아요
저녁에 동네 천변 빠르게 걷거나 더워서 못하면 유튜브보고 홈트 40분 정도 해요
낮에 움직일때는 크게 불편한건 없어요
나이탓일까요?
숙면이 안되나봐요
렘수면인가 이게 돼야하고
반드시 10시전에자세요
스트레칭 필수요
60되고 이제서야 굿모닝이 됩니다.
윗글님 어떻게 해서 굿모닝을 맞이하게 되었나요?
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