명상,수영, 독서
비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤
효과적이였어요?
저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.
그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우울증에 명상 효과 있나요?
음 조회수 : 1,475
작성일 : 2025-07-31 22:20:20
IP : 211.218.xxx.115
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 효과
'25.7.31 10:31 PM (119.204.xxx.26)저는 걷기와 반신욕 추천해요
2. ...
'25.7.31 11:20 PM (106.101.xxx.71)https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3837025
이 방식으로 호흡을 자주 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1738513 | 올해 할로윈 커스튬은 케데헌이겠네요 3 | .... | 2025/08/01 | 1,826 |
| 1738512 | 뒤로넘어져도 코가깨지는 시기에.. | 흠 | 2025/08/01 | 1,138 |
| 1738511 | 매달 250만원을 이자로 받는다면 4 | 이자 | 2025/08/01 | 6,947 |
| 1738510 | 당근라페에 아보카드오일 7 | 당근라떼 | 2025/08/01 | 1,486 |
| 1738509 | 에어컨 29도 설정인데 그냥 풀로 돌아갑니다 10 | ㅁㅁ | 2025/08/01 | 5,682 |
| 1738508 | 현미밥으로 많이 드시나요? 5 | 밥 | 2025/08/01 | 1,716 |
| 1738507 | 신축2년된 아파트.전세가 안나가요 11 | 임대인 | 2025/08/01 | 4,893 |
| 1738506 | 나라가 힘이 없으니... 5 | .... | 2025/08/01 | 3,267 |
| 1738505 | 제발 근종이나 난종 수술하세요. 43 | 지나다 | 2025/08/01 | 16,622 |
| 1738504 | 아침마당 김재원 아나운서 6 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 6,609 |
| 1738503 | 인스타그램 9 | 기분 | 2025/08/01 | 1,635 |
| 1738502 | 27살아들이 어두워서 벽에 부딪쳐 안경이 부러지변서 10 | 급해요 | 2025/08/01 | 5,096 |
| 1738501 | '내란 공모' 이상민 전 장관 구속영장 발부 34 | ㅅㅅ | 2025/08/01 | 6,183 |
| 1738500 | 주식 성공하는 사람은 욕심이 적고 기준이있는 사람같아요 2 | ㅇㅇㅇ | 2025/08/01 | 3,204 |
| 1738499 | 런던 사시는 분 2 | 미용실 | 2025/08/01 | 1,727 |
| 1738498 | 늙고 병들고 혼자 계시는 아빠 29 | 나쁜딸 | 2025/08/01 | 15,651 |
| 1738497 | 맛없는 수박 처리방법 좀 알려주세요 9 | ... | 2025/08/01 | 1,931 |
| 1738496 | 남자시계 좋아하는 분 있나요? 9 | 또 | 2025/08/01 | 1,383 |
| 1738495 | 전복 싼 곳 추천부탁드려요 5 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 1,361 |
| 1738494 | 나이가 들면 초라해지는 외모를 인정해야 45 | ... | 2025/08/01 | 19,166 |
| 1738493 | 李대통령 "스토킹 살인, 무능한 대처가 비극 초래…제도.. 8 | .. | 2025/08/01 | 2,567 |
| 1738492 | 재산세 깜빡했네요 ㅠ 3 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 3,375 |
| 1738491 | 논산훈련소에서 현역과 공익 똑같은 훈련받나요? 13 | 4급 | 2025/07/31 | 1,826 |
| 1738490 | 이재명 대통령의 고심/강훈식트위터 16 | ㅇㅇ | 2025/07/31 | 3,533 |
| 1738489 | 엄마 돌아가시니 플라스틱 반찬통 버려야겠어요 4 | 마지막날 | 2025/07/31 | 5,888 |