저는 5km 주3회 7분대에요.
아직 초보라서 ㅎㅎ
다른분들 루틴 궁금해요!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
러닝하는 분들 얼마나 자주 멀리 뛰세요?
궁금 조회수 : 1,349
작성일 : 2025-07-31 07:58:08
IP : 223.38.xxx.189
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.7.31 8:05 AM (211.234.xxx.89)6-7년차이고 4:30-5:10 정도로 달리고 보통 7-12킬로 정도 조거 입니다
2. 저는
'25.7.31 8:08 AM (115.40.xxx.251)산비탈에 있는 동네 러닝이라 속도를 많이 못 내고
요즘은 주 5회 근력 20분후 딱 30분씩만 뛰어요.
그럼 딱 3.6km정도 뛰는데
일상생활에 지장 없을만큼만 뛰고 있어요.
러닝한지 1년 조금 넘어서
이제는 습관으로 자리잡은거 같아요.3. ..
'25.7.31 8:29 AM (203.247.xxx.164)50대 중반. 러닝한지 10개월
하루뛰면 하루 쉬어야 회복돼요. 연속뛸때도 있는데 확실히 힘들어요.
월,수,금 러닝, 화, 목 필라테스and 헬스
6:10으로 6~8km 뛰어요.
저렇게 운동해도 살이 안빠져요. 호르몬은 무서워4. ...
'25.7.31 9:00 AM (117.111.xxx.180) - 삭제된댓글50대 중반 달리기한지 2년 되어가요
주 4-5회 달리기하는데 평소엔 공원 4바퀴 8-9km정도
주1회는 12km 정도 뛰어요
요즘은 너무 더워서 3바퀴만 돌고 들어와요
빨리 찬바람 불었으면 좋겠어요5. …
'25.7.31 9:04 AM (223.38.xxx.86) - 삭제된댓글러닝 4년차
50살
630
한달 100키로
==
무릎 아플까 걱정되요. 정신건강에는 런닝이 정말 좋습니다6. …
'25.7.31 9:08 AM (223.38.xxx.86) - 삭제된댓글러닝 4년차
50살
630
한달 100키로(하루 5키로씩 한달에 19-20번 뛰어요. 이번달은 어제 미션 클리어했습죠)
==
무릎 아플까 걱정되지만 정신건강에는 런닝이 정말 좋습니다7. …
'25.7.31 9:18 AM (219.255.xxx.160)53세. 러닝 2년차. 매일 2.5km. 6분.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1738166 | 60대 할아버지 고등학생 되어 갈등 증 16 | 유리지 | 2025/07/31 | 3,007 |
| 1738165 | 전 일본여행 너무 돈아까워요 43 | ufg | 2025/07/31 | 5,196 |
| 1738164 | 오늘 겸공 한인섭 교수님 편 꼭 보세요. 21 | ... | 2025/07/31 | 2,452 |
| 1738163 | 질유산균이 자궁근종과 관련 있을까요? 2 | 질유산균 | 2025/07/31 | 1,905 |
| 1738162 | 미국은 빵집에서 홍옥 사과를 주던걸요? 13 | .. | 2025/07/31 | 2,754 |
| 1738161 | 소고기 30개월 이상 개방한다는 분들 반성 좀 하고 사세요 42 | ... | 2025/07/31 | 2,915 |
| 1738160 | 국힘 것들 2 | 트집 잡기 | 2025/07/31 | 661 |
| 1738159 | 근데 주식은 왜? 5 | 주식 | 2025/07/31 | 2,246 |
| 1738158 | 관세협상 선방했네요 19 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/31 | 2,241 |
| 1738157 | 송언석은 뭐라고 gr중인지 4 | ........ | 2025/07/31 | 1,016 |
| 1738156 | 일본 5500억달러, 우리는 3500억 달러니까 우리가 잘한 거.. 18 | ... | 2025/07/31 | 2,427 |
| 1738155 | 우선 제 주식은 다 빨강이네요 8 | 시장이반응 | 2025/07/31 | 1,823 |
| 1738154 | 아침에 밥 대신으로는 7 | 아침 | 2025/07/31 | 1,833 |
| 1738153 | 당분간 게시판 대미협상으로 시끌시끌하겠구나 12 | ㅇㅇ | 2025/07/31 | 766 |
| 1738152 | 이제 관세협상은 해결했고 상법개정, 배당소득분리과세 14 | 00 | 2025/07/31 | 1,233 |
| 1738151 | 모조품 목걸이 10 | ㄱㄴㄷ | 2025/07/31 | 2,429 |
| 1738150 | 이제 좀 저렴한 사과 먹을 수 있는 건가요 49 | ㅠㅠ | 2025/07/31 | 4,526 |
| 1738149 | 이우환 화백 미술계 위상 어느정도에요? 21 | ㅇㅇ | 2025/07/31 | 3,059 |
| 1738148 | 민생쿠폰 알차게 쓰신 분은 19 | 어디 | 2025/07/31 | 2,981 |
| 1738147 | 농축산물 쌀, 쇠고기 추가 개방 없음 합의 25 | ㅇㅇ | 2025/07/31 | 2,036 |
| 1738146 | 사람 가리며 살자 잔펀치에 뇌사 당한다 82 명언 모음 55 | Q | 2025/07/31 | 4,336 |
| 1738145 | 정책실장이 발표한 한미 관세 요약 19 | .. | 2025/07/31 | 2,675 |
| 1738144 | 담배 피자마자 대중교통타는 흡연충 너무 싫어요 10 | ........ | 2025/07/31 | 1,202 |
| 1738143 | 미국산 불매운동 해야겠다 43 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/31 | 2,649 |
| 1738142 | 연봉 높은 대기업 다니는 자녀들 17 | ㅇ | 2025/07/31 | 5,236 |