저는 5km 주3회 7분대에요.
아직 초보라서 ㅎㅎ
다른분들 루틴 궁금해요!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
러닝하는 분들 얼마나 자주 멀리 뛰세요?
궁금 조회수 : 1,034
작성일 : 2025-07-31 07:58:08
IP : 223.38.xxx.189
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.7.31 8:05 AM (211.234.xxx.89)6-7년차이고 4:30-5:10 정도로 달리고 보통 7-12킬로 정도 조거 입니다
2. 저는
'25.7.31 8:08 AM (115.40.xxx.251)산비탈에 있는 동네 러닝이라 속도를 많이 못 내고
요즘은 주 5회 근력 20분후 딱 30분씩만 뛰어요.
그럼 딱 3.6km정도 뛰는데
일상생활에 지장 없을만큼만 뛰고 있어요.
러닝한지 1년 조금 넘어서
이제는 습관으로 자리잡은거 같아요.3. ..
'25.7.31 8:29 AM (203.247.xxx.164)50대 중반. 러닝한지 10개월
하루뛰면 하루 쉬어야 회복돼요. 연속뛸때도 있는데 확실히 힘들어요.
월,수,금 러닝, 화, 목 필라테스and 헬스
6:10으로 6~8km 뛰어요.
저렇게 운동해도 살이 안빠져요. 호르몬은 무서워4. ...
'25.7.31 9:00 AM (117.111.xxx.180) - 삭제된댓글50대 중반 달리기한지 2년 되어가요
주 4-5회 달리기하는데 평소엔 공원 4바퀴 8-9km정도
주1회는 12km 정도 뛰어요
요즘은 너무 더워서 3바퀴만 돌고 들어와요
빨리 찬바람 불었으면 좋겠어요5. …
'25.7.31 9:04 AM (223.38.xxx.86) - 삭제된댓글러닝 4년차
50살
630
한달 100키로
==
무릎 아플까 걱정되요. 정신건강에는 런닝이 정말 좋습니다6. …
'25.7.31 9:08 AM (223.38.xxx.86)러닝 4년차
50살
630
한달 100키로(하루 5키로씩 한달에 19-20번 뛰어요. 이번달은 어제 미션 클리어했습죠)
==
무릎 아플까 걱정되지만 정신건강에는 런닝이 정말 좋습니다7. …
'25.7.31 9:18 AM (219.255.xxx.160)53세. 러닝 2년차. 매일 2.5km. 6분.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1742019 | 와 주차하는거 보세요 3 | ........ | 2025/08/03 | 4,314 |
| 1742018 | 이 시간 발망치 3 | 하아 | 2025/08/03 | 1,161 |
| 1742017 | 자녀에게 증여 12 | 아리쏭 | 2025/08/03 | 5,085 |
| 1742016 | 손톱 깍아달라는 애인.. 18 | 음~ | 2025/08/03 | 5,561 |
| 1742015 | 이번 금쪽이 편을 보고 드는 생각이 4 | 육아 | 2025/08/03 | 4,420 |
| 1742014 | 러브버그 가고 대벌레 온 울나라 근황 8 | 미치겠네 | 2025/08/03 | 5,821 |
| 1742013 | 남편이 시계 사준대요 13 | ㆍ | 2025/08/03 | 4,993 |
| 1742012 | 에르메스 구매이력없이 살 수 있는 가방 4 | 0011 | 2025/08/03 | 4,051 |
| 1742011 | 우아한 지인 81 | 노마드 | 2025/08/03 | 20,886 |
| 1742010 | 대문에 짠돌이 부자글 읽고 생각난 지인 9 | ... | 2025/08/03 | 4,166 |
| 1742009 | 조국혁신당 대표 권한대행 김선민, 당선을 진심으로 축하드립니다... 3 | ../.. | 2025/08/03 | 2,310 |
| 1742008 | 신종 벌레 출현에 학계 들썩 4 | 으… | 2025/08/03 | 4,984 |
| 1742007 | 만두속 첨 만들었다가 당면 폭탄 맞았어요 ㅎㅎㅎ 5 | ........ | 2025/08/02 | 3,178 |
| 1742006 | 그알. 불륜의심으로 남편을 살해한건가봐요. 36 | 사람무섭다 .. | 2025/08/02 | 19,177 |
| 1742005 | 중고로 사기 좋은차종 8 | 현소 | 2025/08/02 | 2,623 |
| 1742004 | 부천시 어느 아파트가 8 | 헐 | 2025/08/02 | 4,799 |
| 1742003 | 흑자 제거 후 색소침착... ㅠㅠ 12 | ... | 2025/08/02 | 4,624 |
| 1742002 | 1년만에 써마지 받았는데 돈아깝네요. 3 | 써마지 | 2025/08/02 | 4,369 |
| 1742001 | 에스콰이어 재밌어요 6 | 잼잼 | 2025/08/02 | 4,102 |
| 1742000 | 헤어자격증 준비중인데요 7 | 나스닥 | 2025/08/02 | 1,202 |
| 1741999 | 남자들 이상형이 14 | ㅁㄴㅇㅇ | 2025/08/02 | 5,674 |
| 1741998 | 산도깨비 에어컨탈취제 사용해도 되나요? 1 | 곰배령 | 2025/08/02 | 668 |
| 1741997 | 트리거 몇화부터 재미있어지나요? 19 | 음 | 2025/08/02 | 3,443 |
| 1741996 | 잔나비 공연 다녀왔어요. 14 | ... | 2025/08/02 | 5,348 |
| 1741995 | 시골에 집짓고 시누이들과 같이 살자는데... 56 | ㅁㅁㅁ | 2025/08/02 | 18,920 |