다이어트 저녁으로 월남쌈 10개정도 먹으니 배가 엄청 부르네요

[간단한 월남쌈..]

오전에 애들 데리고 병원 다녀오고 애들 챙기니 점심시간이 지나버렸네요..

 

뭐 먹을까 고민 하다가 후지 썰어놓은거 있어서 그거 굽고

샐러드채소랑 양파 채썰은것도 있어서 월남쌈 해먹었어요

소스는 파인애플통조림으로 직접 만들었고 만들자 마자 허겁지겁 10개 정도 먹으니 배가 그득하네요..

 

애들은 자장밥 해줄꺼고 남편은 다이어트 한다고 양배추 씻어 놓았어요..저녁에 배 고프면 단백질 음료나 한잔 마셔야겠네요..

[라이스 페이퍼]

에 싸 드셨고 열개나 드셨다면 그건 다이어트 식단이 아니고 그냥 잘 드신거예요. 라이스 페이퍼 자체가 탄수화물 덩어리고 GI지수도 꽤 높아요. 저도 한때 혈당관리 한다고 라이스 페이퍼에 야채 엄청 싸 먹었는데 주치의가 라이스 페이퍼랑 소스는 빼고 먹으라고...ㅋㅋ

[…]

월남쌈 10개요?

[황당]

월남쌈 열 개가 다이어트 식단이라고요???
과식하셨어요.

[라이스페이퍼]

라이스페이퍼 한장 칼로리가 20kcal니까,
라이스페이퍼만 200kcal.

관건은 소스겠네요.

그냥 클린식정도 아닌가요?
과식도 아니죠.
라이스페이퍼가 혈당지수가 높은걸 감안해도
적당히 잘 드신거예요.