어제 식사를 거른건 아니고
밥만 안 먹었어요
더워서 밥과 반찬 한식으로 먹는게 질려서
한 번은 버거,
또 한끼는 과일 커피 치즈 요거트 이렇게
먹었는데 영양적으로 단백질만 챙기면
이 식단 어때 보이나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제 밥은 안먹었네요
ㅡㅡ 조회수 : 1,739
작성일 : 2025-07-27 10:40:56
IP : 211.209.xxx.130
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'25.7.27 10:54 AM (122.32.xxx.119)햄버거 자체는 영양가 골고루 있는 음식이래요.
같이 먹는 감자튀김이랑 탄산음료때문에 칼로리와 혈당이 확 올라가는거라고 어떤 의사가 유튜브에서 그러더라구요.
탄단지 골고루 들어있으니 소스 좀 줄이고 블랙커피와 함께 먹으면 나쁘지않은 한끼 식사인듯해요.2. …
'25.7.27 11:26 AM (220.255.xxx.83)괜찮은듯 해요. 백미 한공기에 김치에 찌개에 온갖 짠 반찬에 찬기름 범벅 나물 먹고 건강식이다ㅜ하는 것보다는 100배 1000배 나아요. 햄버거는 번 한쪽만 먹고 (고기 패티 치즈는 상관 노노) 탄산, 감튀만 빼면 나쁘지 않아요. 따로 단백질 챙기기 힘들때 요거트에 단백질 파우더 1스푼 넣어 먹으면 되구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1736990 | 지금 에어컨 다들 23 | ........ | 2025/07/27 | 5,419 |
| 1736989 | 민생지원금 . 외식하고 이제 얼마안남아 아쉽네요 . 22 | .. | 2025/07/27 | 4,059 |
| 1736988 | 트럼프 국정지지율 37%.. 최저치 5 | ... | 2025/07/27 | 1,958 |
| 1736987 | 민생 지원금 질문 3 | ... | 2025/07/27 | 1,127 |
| 1736986 | 이재명 잼프 SPC 인터뷰 10초컷~ 5 | 잼프 짱 | 2025/07/27 | 2,065 |
| 1736985 | 꺅~~김남길 너무 멋져! 8 | ㅇㅇ | 2025/07/27 | 4,120 |
| 1736984 | 실외기실 갤러리창 방충망위치가 이상해요 2 | ㅇㅇ | 2025/07/27 | 870 |
| 1736983 | 틱톡에서 물건 사보신분 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/27 | 465 |
| 1736982 | 꽁꽁 언 양고기 간단 조리하는것 부탁드려요. 2 | 요리 | 2025/07/27 | 442 |
| 1736981 | 이북리더기 추천해주세요 5 | ㅇㅇ | 2025/07/27 | 1,011 |
| 1736980 | 챗지피티랑 영어 한시간 debate 하고 왔어요 7 | ㅇㅇ | 2025/07/27 | 2,040 |
| 1736979 | 보톡스 맞으시는 분들요 16 | ..... | 2025/07/27 | 3,461 |
| 1736978 | 주변에 이런저런 생각 나눌 사람이 없어서 8 | ... | 2025/07/27 | 1,813 |
| 1736977 | 나이 50되면서 먹는데 한 일 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/27 | 3,404 |
| 1736976 | 더위 언제 나아진대요? 7 | ... | 2025/07/27 | 3,258 |
| 1736975 | 조선일보) ‘가정불화’ 원인된 민생쿠폰 36 | 조선일보 ㅋ.. | 2025/07/27 | 7,171 |
| 1736974 | 먹다 남은거 얼려봤자 결국 버려요 22 | ........ | 2025/07/27 | 4,747 |
| 1736973 | 고딩이 어디 놀러가자는데 6 | ㅇ | 2025/07/27 | 1,707 |
| 1736972 | 문정부때 조남관이라는 검사 1 | ㄱㄴ | 2025/07/27 | 1,061 |
| 1736971 | 와 이재명 효능 ㅎㅎ SPC 야근 폐지 25 | 꿀순이 | 2025/07/27 | 5,348 |
| 1736970 | 카페에서 잔에서 컵으로 이동이 되는거였나요 9 | 신기 | 2025/07/27 | 2,834 |
| 1736969 | 직장 동료가 사무실 평소대화가 너무 한정적이라며 같은 책 읽자고.. 14 | 직장 | 2025/07/27 | 3,197 |
| 1736968 | 김거니 오빠 장모님집에서 발견돈 목걸이 14 | ... | 2025/07/27 | 4,284 |
| 1736967 | 결혼전 남자 파악하기 힘들어요. 8 | .... | 2025/07/27 | 3,698 |
| 1736966 | 최고급 휴지좀 추천해주세요 22 | ㅇㅇ | 2025/07/27 | 3,950 |