런닝이나 걷기 언제 하세요

[ㅇㅇ]

런닝이나 걷기 운동은 요새 날씨에

밤에도 너무 덥네요

새벽엔 안 가봤지만 그때는

좀 시원하나요?

[ㅁㅁ]

폭염 이 극 정점에 밤운동 참으세요
시멘트 덩어리들이 화롯불에 구워진 형상이라
밤 열시에도 그냥 34도

아침엔 할만 합니다
일곱시쯤 움직여 열시이전에 귀가 합니다

[아침 해뜰때]

걷기 나가는데 6시 전인데도 더운 기운이 살살 느껴져요
처음 나가면 아직 괜찮다 싶지만 걷기 시작하면 미지근한 공기가 느껴지면서 금방 더워집니다
그래도 한시간 정도 걷고 집에 와서 싹 씻으면 시원하긴 하죠

[아침]

6시 30분 정도에 나갑니다^^

[ㅇㅇ]

전 7시30~8시경 나가요 오늘은 게으름 부리고 안나갔지만요

[ㅇ]

낮밤안가리고 시간될때 헬스장에서 해요

[새벽]

나이가 들어 새벽에 자꾸 깨요.
5시면 훤해지기 시작하더군요.
그때 슬슬 준비해서
오늘은 5시 20분부터 동네 러닝했는데
나온지 10분이면 이미 환합니다.
당연히 한낮보다 훨씬 시원하고요.

[8시가]

좋은거 같아요.

[운동]

밖에선 못 걷고 밤에 헬스장 가서걸어요

[...]

코스에 따라 새벽 5시 반에서 6시 45분 사이에 나갑니다
덥긴해도 그땐 그럭저럭 할만합니다
8시 넘으몀 슬슬 힘들어집니다

[밖에서]

걷기나 달리기 하신다고요?
와~

저는 거실에서 30~40분 걷기 하네요.

[이른]

아침엔 제법 걸을만 합니다.
폭염의 나날에도 아침 기운이 제법 서늘하니 얼마나 감사한지를
느끼며 6시경 산책합니다.

[런닝]

저녁 8시반 쯤 나가는데
사람 무지 많아요

[ㅇㅇ]

8시에 나가서 한 시간 걸어요

[저녁]

8시에 나가면 사람 무지 많아요

[음]

저녁 9시~10시 사이요.
어제는 10시 좀 넘어 나갔더니 더 선선하던데, 좀 무서워서 얼른 들어왔어요.
9시쯤 나가면 사람도 꽤 보이고, 28도 쯤이라 걸을만 하더라구요.

[...........]

그나마 새벽 운동이 좋아요. 7시 이전엔 끝내고 들어 옵니다.
해가 길어져서 5시 반에도 운동하러 나온 사람들 진짜 많아요.
천천히 10키로쯤 뛰고 들어와 샤워하면 진짜 좋아요.

[요]

새벽 5시에 나가니까 딱 좋더군요.

[mm]

저는 더위 먹은 뒤로 휘트니스에서 뛰어요.

[..]

그래서 전 요즘은 무조건 헬스장갑니다
더위먹고 고생할까봐
선선해지면 실외로 나갈려구요

[낮에]

탄천에서 걷다가 종아리가 따가워 더 이상 걷지 못하고
돌아왔어요
아침 일찍 걷는 게 기분도 좋고 자외선도 덜 받아
제일 나은 시간이란 생각

[저는]

9시반에 나가요
운동하고 샤워하고 에어컨 아래에 누우면 천국!