오전 운동 무섭네요

[말만다이어터]

오후에 가던 헬스 더워서 빼먹는 날이 많아서 아침먹고 갔어요

사람없어서 쾌적하더라구요

운동기구하고 스쿼트도하고 걷뛰하고 스트레칭까지 야무지게하고 집에 오는데

서브웨이 먹고싶더라구요

야채도 많이 들었으니까 건강식!

싸악 씻고 서브웨이에 아아랑 믹고났는데

좀느끼한듯해서 연어장 남은거에 밥을 살짝 식혀서 양파를 

곱게 채썰어 한그릇 먹었어요

배는 부른데 느끼한게 가라앉지않는다

고민좀하다 왕뚜껑 먹고

지금 다시 수박먹고있어요

와아 오전 운동 다시 가나봐라 조심해야겠어요

[ㅇㅇ]

오전운동 ㄷㄷㄷ 절대 하지 말아야겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅎㅎ]

저도 그렇더라구요. 저녁운동 두세시간 전에 단백질 먹고운동 후에 아무것도 안 먹고 자면 살빠져요.

[헐]

지금 오전운동 두 시간하고 사우나까지 마치고 집에 가서 전투적으로 먹어야지 룰루랄라 들어가는 중인데 이 글을 봐버렸네요ㅜㅜ

[ㅎㅎㅎ]

님 넘 귀여워요 ㅎㅎ 오전윤동이 잘못했네 ㅋㅋ

[..]

예??
대식가시네요 ㅎㅎ

[원글]

다들 조심하십쇼!!!!!

[헉]

그게 다 들어간다고요?
세 끼 분량인데요?ㅠㅠ

[억울한 운동]

운동이 무서운게 아니라 원글님 위장이 무서운거 ㄷ ㄷ

[푸드파이터]

원글님은 다이어터가 아닌 푸드파이터ㅋㅋ

[ㅋㅋㅋㅋ]

여름 영양보충 잘 하셨네요.
운동을 너무 많이 해서 땀을 많이 흘린거 같네요.
저 새벽운동 10년 했는데
물 한잔 마시고 샤워하고 나면
별로 안 먹혀요.ㅋ

[less]

제가 그래서 아침운동안해요.,

오전에 운동하면.. 운동해서 더 배가 고프고...

먹어도.. 아침이니까 괜찮지. 하면서. 과식을 함..~~~

저녁에는 ... 소식하고. 운동하고.. 잠을 자니..~~~

오히려 효과가 더 좋음.

[...]

오전 운동이 문제가 아니라 운동량이 어정쩡해서 식욕을 당겨서 그럴 거예요
운동량이 많으면 힘들고 지쳐서 먹는 것도 귀찮아서 식욕이 떨어지거든요 ㅎㅎㅎ
딱 식욕 바짝 오를만큼만 운동한 듯...
너무 팩트 폭행인가요?

[..]

서브웨이에서 멈췄어야..
무섭네요 ㅋㅋ
제 생각에는 운동 직후 바로 먹어야하는데 샤워하고 오고가고 1시간은 지나 먹었을거 같아요 그러면 더 많이 먹게 되는거 같아요

[..........]

하하하. 제목만 보고
고3 아들 새벽에 공원 달리기 하는데...하지말라고 해야겠네 위험한가? 하고 클릭했더니 모야모야.ㅡㅡ;.

[ㅇㅇ]

오전운동 정말 무섭군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[그래서]

건강한 뚠뚠이 된다고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[**]

읽는데 숨차고 막 같이 먹고 싶어져요. 원글님께서 글도 맛깔나게 쓰시네요. 오전 운동의 무서움 잘 배우고 갑니다.

[. .]

진지하게 쓰셨을텐데 저는 왜 이렇게 웃음이 나는지 ㅋㅋ
글을 너무 재밌게 잘 쓰셨나봐요 ㅋㅋ

[...]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 처음 웃었어요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
어떻게..ㅋㅋㅋ

[음]

그리하셨으면
지금쯤 딱 낮잠 잘 시간인데...

[나무]

오전운동 빡세게 하고나니 만사 귀찮아서 밥생각 안나더이다.ㅎㅎㅎㅎㅎ

[ㅎㅎ]

그래서 저는 아침식사 하고 1시간후즈음
오전운동을 30분 정도만 합니다 ㅎㅎ
운동끝나고 삶은계란 1개 정도 먹어요

[ㅇㅇ]

어떻게 그 많은것들을 한꺼번에 먹을 수 있나요?
서브웨이 엄청 큰 바게트라서 전 그 절반만 먹을 수 있던데.
참고로 저도 대식가인데 참.
쯔이랑 견줘도 손색없으실듯 ㅎㅎ

[주무세요.]

오전운동하고 그냥 주무세요~
저는 당뇨전단계라 운동하면서 혈당 내려가는 재미가 있어서 하루에 세 번씩 운동하고 싶지만
방학 때 텐투텐중이라 밤에만 하는게 아쉬워요.(텐투텐은 아이가 아니라 제가 학원 강사라 특강하느라 텐투텐 ㅋㅋㅋ)

[원글님]

땡큐!^^

누가 저녁운동의 위험성도
좀올려주세요.

종일 운동안하는거 죄책감좀 덜어보게요..
ㅎㅎㅎ

[당연히]

서브웨이는 하프 드신거겠죠
상황상 큰거는 아닌게 분명함

[그래서]

저는 오전 운동도 오후 운동도 안하고
컴책상앞에서 손가락 운동...ㅎㅎ

[..]

ㅎㅎㅎ 귀여워요

[알린]

님의 오늘 하루 일과가
쓰모선수들이 살을 찌우기 위한 코스예요.
오전에 공복상태로 특히 유산소, 근력운동 빡세게 한 후
상쾌하게 샤워후 창코나베 라는...탄수화물이 아닌
고기와 야채 위주의 샤브샤브 비슷한 음식을
아주 배불리! 먹고 한숨 자는거요.


반면 전 오래전 오후 파트타임 아르바이트를 할때
아침에 두 시간 운동 후 11시 쯤 첫 식사를 하고
바로 출근 해서 4~5시간 근무, 퇴근후 간단한 저녁
이후 1시간 걷기....3개월동안 7kg 감량한적 있어요.
먹고 늘어지게 쉬는걸 안하면 운동효과 좋아요.
그러기 위한 생활패턴이 되야 가능하겠지만.

[ㅎ]

헬스가 무서운게 소화가 진짜 잘되고,
음식이 한없이 들어가고,
몸이 점점 튼튼해지고,
힘이 쎄지고,
몸이 점점커져요.

[헉]

허걱...
윗 댓글님 글 읽고 이번 여름 지나면 헬스 한번 시작해볼까 잠시 먹은 마음이 싹 사라졌어요 ㅎㅎ 넘 무서워요

저도 필라테스 요가 정도지만 운동하면 더 살찌는 스타일
없던 입맛이 되살아나 운동도 했으니 집에 와서 폭식 하게 되더라구요
오전 운동이라 그런가

[제가 비슷한 짝]

원래 아침 안먹어서 거의 평생 간헐적단식하는데
중년되니 그걸로 안되겠어서
16 시간 단식을 요 몇주 했어요
그랬더니 살이 더 쪘어요
16 시간 지나자 마자 살뺀다고
간단히 샐러드 + 닭가슴살
먹고나서 좀 속이 허한듯하여 참다가
어제 먹다남은 새우구이와 소고기 구이 꺼내
라이스 페이퍼에 가볍게. 5-6 개 싸먹음
먹고나서좀 너무 느끼한듯하여. 김치사발면 먹음
살찌니까 국물은 맛만 보고 다 버림
밥먹고 간단히 디저트는 먹어야 하니까
아이스크림 꺼내 먹음
먹고 입가심으로 아이스커피 마시고 마무리

간헐적 단식 했으니 저녁 간단히 먹는다며
또 먹음

에휴 요즘 살 더 쪘어요

진짜 아침점심 먹고. 저넉 좀 일찍. 가볍게 먹고
운동하고 씻고 자는게 걍 훨 나아요

[...]

와 ㅋㅋㅋ
진짜 위험하네요...
전 아침에 운동 안할랍니다...

[ㅎㅎㅎ]

기엽.....ㅋㅋㅋ