건강한 도시락을 준비하고

[…]

싶은데 

뭐가 있을까요?

 

한동안 샌드위치나, 

간단하게 쏘세지, 계란, 단무지 , 치즈와 깻잎 넣고 싸줬는데

쏘세지가 안좋은 것 같아서

오늘 아침에는 유부초밥해서 도시락 쌌어요.

 

외식비도 절약하고

몸에 좋은 도시락을 준비하고 싶은데

추천해주세요

링크도 좋아요.

[아이인가요?]

목살 간장양념해서(뷸고기처럼)바싹구워 밥이랑
장조림이랑 계란찜(급식계란찜)
팟타이 같은 볶음국수(해물이랑 숙주 튀긴두부넣고)
미트볼 스파게티..
생각나는건 여기까지.

[ᆢ]

소세지 넣고 김밥을 했다는 거지요?
소세지 대신에
소고기볶음이나 질좋은 햄이나 참치로 대체
오이랑 당근 왕창 넣고 말면 김밥 맛있죠
불고기 제육볶음 감자치즈전 오이무침 장조림 어묵볶음 멸치볶음 두부조림 김치볶음밥 전복버터구이 닭가슴살ᆢ
제가 주로 봄에 도시락 싼건데 한여름에는 변질이 우려되긴 하네요

[..]

https://www.dmitory.com/cook/142524092
https://www.dmitory.com/cook/147306084

[…]

정보 감사해요
입이 까다로운 고딩이라서 고민이 많네요 ㅜ

[플랜]

삶은 달걀 현미밥 조금
닭가슴살 토마토 로메인 썰어 넣고
저당소스 넣어서
포케 좋더라구요

아들 도시락으로 메인 고기만 돌려서 싸주고 있어요

밥 빼고 파스타 넣어서 냉파스타샐러드도
좋구요

[요즘 제 도시락]

지중해샐러드(오이, 토마토, 파프리카 등)에
병아리콩 넣어서 숟가락으로 퍼먹어요.
정성이 뻗치는 날엔 닭가슴살도 찢어 넣어요.
계란도 에프에 구워서 2개씩 가지고 다니구요.
계란을 샐러드에 대충 으깨서 같이 떠먹으면
목도 막히지 않아 좋으네요.
요즘엔 그냥 삶은 메추리알을 사서 같이 넣을까 생각중..
근데 고딩이들은 이런거 싫어하겠죠??

[ㅎㅎ]

입 까다로운 고딩이고 소세지 잘 먹으면
저라면 그냥 소세지 함량 좀 높은걸로 사서 데쳐서 굽든 해서 넣어주겠어요...
혹시 남자애라면 샐러드 좋아하진 않을거ㅓㄹ요ㅠㅠㅠ

양념고기 양념종류별로 고기종류별로 넣어주는게 어떨까요,,