공복에 올리브오일 먹기 하시는 분 계세요?

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요즘 공복에 올리브오일 먹기가 유행인 것 같은데 정말 효과 있나요?

레몬즙 몇방울 타서 일어나자마자 마시면 혈당에도 좋고 피부에도 좋다고 하던데 정말 효과 있으면 시작할까 해서요.

제가 당뇨 전단계라 음식에 신경쓰고 있거든요.

 

실천하시는 분 계신가요?

경험담 좀 들려주세요.

 

[하다가]

스페인 여행하면서 사온 상 받은 올리브오일 어떻게 잘 먹어보자 싶어서 공복에 2숟가락 먹었는데 빈속을 좀 감싸주는 느낌? 살은 안빠졌어요. 몇주하다 관뒀어요.

이런식으로 건강관리하기보다는 토마토를 올리브오일에 볶아 계란과 같이 먹는 정식 식사를하는게 나은 듯 해요.

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저는 그렇게 공복에 먹었다가 위장장애가 와서 응급실 실려갈뻔 했어요.

[혹시나]

당 수치 내리지 않을까 싶어서
아침에 일어나자마자..
배가 살살 아파와서 3일 만에 그만두었어요.
비싸게 주고 샀는데 저걸 우짤까 싶습니다..

부침개 할 때 사용해도 될까요?
약간 매운맛이 나던데..

[..]

위가 약하면 아침먹고 먹어도 된대요.
저는 위에 자극이 되어서가 아니라
공복에 저걸 먹으니 아침밥 생각이 없어지네요. ㅎ
아침을 꼭 먹는 뇨자인데…

[사랑이]

매운 맛이 나는 올리브유가 좋은 올리브에요
요거트에도 뿌리고 토마토볶음에도 드시고 듬뿍 듬뿍 드세요

[..]

윗님~ 매운맛 나는 올리브가 좋은 올리브라고 하더라구요
신선할 때 다른 요리해서 드세요

[그냥]

저도 공복 혈당 세 자리수 넘어서 신경 쓰기 시작했지요
그런데 어쩌다보니 올리브유 자체에 맛을 들였어요
전에 알던 거랑 다른 맛이어서 신기해서 먹다보니 그리되었고 샐러드 드레싱이 점점 간소화되더니 그냥 제 입맛에 맞는 올리브유만 한 바퀴 뿌리고 땡 됐습니다
그리고 그런 진한 올리브유로 계란 후라이하고 김치볶음밥하면 맛이 정말 이상해요
그러다보니 그냥 튀기고 지지고 자연스레 피하게 됐어요
좋은거 여러개 사보시고 꼭 입맛에 맞는걸 찾으셔야 합니다

[근데]

어쩜 그렇개 먹는 것도 유행이 있는지...
유행이어서 오히려 안먹어도 되겠다는
생각이 들더라고요.
어째 공복 들기름에서 또 올리브유 먹기로....