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자유게시판

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공복에 올리브오일 먹기 하시는 분 계세요?

... 조회수 : 2,451
작성일 : 2025-07-22 23:10:51

 

요즘 공복에 올리브오일 먹기가 유행인 것 같은데 정말 효과 있나요?

레몬즙 몇방울 타서 일어나자마자 마시면 혈당에도 좋고 피부에도 좋다고 하던데 정말 효과 있으면 시작할까 해서요.

제가 당뇨 전단계라 음식에 신경쓰고 있거든요.

 

실천하시는 분 계신가요?

경험담 좀 들려주세요.

 

IP : 59.11.xxx.208
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하다가
    '25.7.22 11:14 PM (216.147.xxx.109)

    스페인 여행하면서 사온 상 받은 올리브오일 어떻게 잘 먹어보자 싶어서 공복에 2숟가락 먹었는데 빈속을 좀 감싸주는 느낌? 살은 안빠졌어요. 몇주하다 관뒀어요.

    이런식으로 건강관리하기보다는 토마토를 올리브오일에 볶아 계란과 같이 먹는 정식 식사를하는게 나은 듯 해요.

  • 2. ...
    '25.7.22 11:23 PM (222.236.xxx.238)

    저는 그렇게 공복에 먹었다가 위장장애가 와서 응급실 실려갈뻔 했어요.

  • 3. 혹시나
    '25.7.22 11:30 PM (1.228.xxx.91)

    당 수치 내리지 않을까 싶어서
    아침에 일어나자마자..
    배가 살살 아파와서 3일 만에 그만두었어요.
    비싸게 주고 샀는데 저걸 우짤까 싶습니다..

    부침개 할 때 사용해도 될까요?
    약간 매운맛이 나던데..

  • 4. ..
    '25.7.22 11:44 PM (211.208.xxx.199)

    위가 약하면 아침먹고 먹어도 된대요.
    저는 위에 자극이 되어서가 아니라
    공복에 저걸 먹으니 아침밥 생각이 없어지네요. ㅎ
    아침을 꼭 먹는 뇨자인데…

  • 5. 사랑이
    '25.7.22 11:51 PM (143.105.xxx.111)

    매운 맛이 나는 올리브유가 좋은 올리브에요
    요거트에도 뿌리고 토마토볶음에도 드시고 듬뿍 듬뿍 드세요

  • 6. ..
    '25.7.22 11:53 PM (210.95.xxx.202)

    윗님~ 매운맛 나는 올리브가 좋은 올리브라고 하더라구요
    신선할 때 다른 요리해서 드세요

  • 7. ㅇㅇ
    '25.7.23 12:03 AM (119.64.xxx.101) - 삭제된댓글

    유기농레몬즙 20그램씩 소포장 되어있는거 한팩이랑 올리브오일 두스푼 섞어서 오늘 첨 먹었는데 레몬맛이 시니까 느끼하지 않게 잘 먹었어요
    이렇게 반반씩 섞어 먹어도 되는건가요?위에분이 레몬즙 몇방울이라 하셔서....
    암튼 먹었는데 아침이 안먹고 싶다거나 하는건 없었어요ㅠㅠ

  • 8. 그냥
    '25.7.23 2:04 AM (118.235.xxx.174)

    저도 공복 혈당 세 자리수 넘어서 신경 쓰기 시작했지요
    그런데 어쩌다보니 올리브유 자체에 맛을 들였어요
    전에 알던 거랑 다른 맛이어서 신기해서 먹다보니 그리되었고 샐러드 드레싱이 점점 간소화되더니 그냥 제 입맛에 맞는 올리브유만 한 바퀴 뿌리고 땡 됐습니다
    그리고 그런 진한 올리브유로 계란 후라이하고 김치볶음밥하면 맛이 정말 이상해요
    그러다보니 그냥 튀기고 지지고 자연스레 피하게 됐어요
    좋은거 여러개 사보시고 꼭 입맛에 맞는걸 찾으셔야 합니다

  • 9. 근데
    '25.7.23 2:11 AM (218.54.xxx.75)

    어쩜 그렇개 먹는 것도 유행이 있는지...
    유행이어서 오히려 안먹어도 되겠다는
    생각이 들더라고요.
    어째 공복 들기름에서 또 올리브유 먹기로....

  • 10. 스마일01
    '25.7.23 8:42 AM (106.101.xxx.27)

    화장실잘가게 되고 당수치 줄었어요 그거때문인지 모르겠지만
    전단계까지도 아니고 당수치가 좀 높은데 효과본듯 해요
    피부는 원래 좋았어서 그건 잘 모르겠고요

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