토마토스프 당지수는 안높을까요?

[토마토스프]

토마토 브로콜리 콜리플라워 당근 닭가슴살 넣고 푸욱 끓여서 아침식사로 먹습니다.

먹을때마다 이렇게 달콤한데 괜찮을까..하는 의구심이 들어요.

물론 반찬하다 보면 단맛이 들어가니까 토마토스프의 단맛 정도는 괜찮을것같긴 하지만..

정말로 괜찮을까요?

 

 

[ㅌㅂㄹ]

문제는 푹 끓인다는데 있어요 푹 끓인다는 것은 그만큼 소화 흡수가 빠르게 진행된다는 뜻이고 소화 흡수가 빠르게 진행되면 혈당이 상대적으로 더 많이 올라갈 수밖에 없습니다 전체 탄수화물 양과 관계없이

[그렇죠?]

제미나이에게 물어보니 가열시간이 길면 섬유소가 없어져서 흡수가 빠를수있다고 하네요. 음..

[ㅡㅡㅡ]

바로 느낌으로도 알수 있더라구요 혈당올라가네 하고

[ㅇㅇ]

방울토마토도 배고파서 허겁지겁 막 집어먹고나니
혈당 많이오르더라구요.
끓이면 더많이오를듯

[ㅇㅇ]

시판은 모르겠고
마녀스프처럼 끓여드시는 것은 안높아요.
직접 체험했어요.

[ᆢ]

연속혈당측정기 저 지금 착용중이에요
저는 아침으로 과일 토마토 야채 먹고 있어요
그중 과일 많이 먹고요
근데 혈당이 높지 않아요
너무 수프처럼 드시지마시고 숭덩숭덩 썰어서 야채 덩어리도 드세요

[오호]

완전 죽같이는 아니고 덩어리 느낌 살아있어요. 마녀스프 체험담 감사합니다^^