비타민c 먹는데요

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비타민c 1000짜리 2ㅡ3개먹음 피부가 맑아지는 느낌인데요.

보통  메가도스 하시면 얼마정도 드시나요?

피곤함도 쫌 나아지지만 피부때문 계속 하고 싶은데 그래도 괜찮은걸까요.

[메가도스 3000mg]

저희 여든 부모님 비타민씨 메가도스 후에 잇몸 염증도 없어지시고
트름나오던것도 없어지셨다고 하시는데요.

가루로된 비타민씨 3000mg을 하루 세번 식사 시 같이 드시던데요.
권장복용량은 3000mg 하루 한번이던데.. 이걸 3번이나..
암튼 효가보시고는 계속 드시고 계세요.

저는 따라했다가 일주일만에 변비가ㅠㅠ 저는 포기했어요.

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그럼 고려은단 비타민 천짜리 한알먹는게 나은가요.
결석무섭네요 ㅠ

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먹는 레티놀과 먹는 콜라겐 드세요. 분말 가루에요.
제가 요즘 주름과 잡티때문에 얼굴에 비타민C 앰플 바르고 레티놀과 콜라겐 먹고 있거든요.
피부가 엄청 좋아졌어요.
아모레퍼시픽 슈퍼레티놀 추천해요. 시중거 먹어본중 제일 맛있어요.
코스트코에도 있어요.

[윗댓님]

먹는 레티놀 먹는 콜라겐 얼마나
드셔 효과 본건지요?
비타민 c 앰플은 어떤걸 바르시는지?
자세히 알수 있을까요?

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윗님께서 물어보셔서 알려드려요.
작년부터 피부과 의사들 유투브를 많이 봤어요. 알고리즘으로 자꾸 계속 뜨더라고요.
의사들은 거의 여러가지 많은 화장품 대신 비타민C 앰플과 보습제만 바른다고 하더군요.
의사들 많이 바르는 대표적인게 스킨수티컬즈거든요. 근데 이게 엄청 비싸요. 30ml 기준 20만원대에요.
저는 넘 비싸서 엄두가 안나 아이오페 비타민C 25% 짜리를 발랐는데 넘 따가운거에요.
그래서 다이소에서 동결건조된 비타민이 있길래 5천원 (10ml) 짜리 비타민 5% 부터 시작했어요. 그거에 적응하다 다시 아이오페 바르니 안따갑더라고요.
2주 정도 지나니 피부가 좀 밝아지는게 보여 더 찾아봤더니 레티놀과 콜라겐을 같이 바르면 더 좋을거 같았어요. 그런데 레티놀이 잘못바르면 피부가 뒤집어 진다고 해서 망설이던 차에
먹는 레티놀이 있더군요. 레티놀 사면서 콜라겐도 같이 샀어요.
지금 비타민 바른지는 세달보름 , 먹는 레티놀과 콜라겐은 두 달 정도 됐고 정말 피부 좋아졌어요. 얼굴이 밝아지고 피부가 푸석거리던게 윤광도 나요. 잡티가 옅어졌어요.
사람욕심이 뭐라고... 저도 결국은 20만원대 스킨수티컬즈 비타민 샀어요.
이건 비타민 15% 짜린데요. 이게 개미지옥인지 비타민 앰플 좋다는거 이것저것 사고 있어요.
그런데 결국 제일 발림성 좋고 피부가 좀 더 좋아보이게 해주는건 스킨수틸컬즈네요.
그런데 가격적인 압박에 아이오페랑 일주일씩 번갈아 쓰고 있어요.
비타민앰플은 고무냄새 같은게 나요. 그리고 약간 오일리 하고 끈적임도 느껴져요.
이걸 잡은게 스킨수틸컬즈더군요. 금액 상관없으심 이걸로 가세요.
그리고 비타민은 밤낮 상관없다 하지만 꼭 낮엔 자외선 차단제를 바르래요.
전 그래서 그냥 밤에만 발라요.
낮에는 비타민 유도체앰플 발라요.
그리고 피부가 좋아진게 이게 맞는지 모르지만 유산균도 2종류 먹고 있어요.
매일 숙변하니 더 좋아진거 같아요.

이 글은 곧 지울게요.

[5그램]

먹습니다
결석은 담배피는 남자들 중에 드물게 나타나는 거니
여자들은 크게 걱정할 거 없어요
그리고 콜라겐은 흡수가 되기 어려우니
콜라겐을 만드는 비타민 씨를 충분하게 먹어주는 것이
더 합리적인 방법입니다