몇 킬로 정도 빼면 고혈압이 좋아질까요

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키170 몸무게60

혈압이140/80인데요.

간식 끊고 소식해서 5키로 정도 빼면 될까요?

약 끊고 싶어요.

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남편 180cm인데 4키로 빼니 정상화 되었어요

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알려주셔서 감사합니다. 역시 감량하면 되는군요.

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아점 샐러드 추천 드려요.
샐러드 먹고 천천히 달리기 해서 몸무게도 적당히 줄고 혈압도 130후반에서 110중반 됐어요. 고혈압 가족력 있고 경계라 겁나서 샐러드로 시작 해 봤는데 전 효과 있었네요. (대신 전 빵순이라 빵, 과자는 가끔 먹습니다.ㅎㅎ)

[저염식]

165에 50인데 본태성 고혈압이라 10년 전부터 고혈압약 복용하다
최근 저혈압 와서 2달째 약 중단 하고 있어요.
싱겁게 먹는다고 신경은 썼었는데
국,찌개,반찬 덜 먹으니 조절이 되네요.

[와]

고혈압 무섭네요
이렇게나 날씬들 하신데도 다이어트 해야한다니 ㅠㅠ

[저는]

20키로 빼도 크게 변화가 없어서 결국 약 먹어요