밥대신 감자로 먹는건 어떨까요?

[비싼게 흠]

우연히  딸점심으로  샌드위치  싸주다가 

남은감자  먹어보니  좋더라구요.

깍뚝썰기한 감자를 버터나 식용유에  찐계란과

함께   덥혀먹으니  맛도좋고 아침에   부담없어  좋은데

쌀보다  나쁠건 없겠죠?

곁들여서  토마토나  과일  샐러드야채랑  같이 먹어요

[...]

본디 주식으로 가능한 것이
쌀 밀 감자 입니다.
충분히 가능합니다. ^^

[당걱정]

없으시면 뭐
GI지수 높아요

[…]

당지수가 밥보다 높아요ㅜㅜ

[식단이]

너무 탄수화물만 있네요. 감자 토마토 채소 모두 탄수화뮬

[러쉬야]

그게 러시아 아줌마들 ...몸매 변하는 것이
감자 때문이라는..

[고구마보다]

감자의 GI 지수가 배는 더 높아요.
그래서 당뇨인에게 감자와 고구마 둘 중 하나를 꼭 먹어야 한다면 고구마를 먹으라는 말이 있을정도.