설사 원인 뭘까요

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하루 다섯번도 해요. 일상 생활이 불편하고 불안해요. 키 167에 75킬로 나갑니다. 3주전부터 콜레스테롤 약 먹기 시작했어요.급ㄸ 비슷한 하루 한 두번 설사는 오래 됐고 약 먹은 후 더 심해진거 같아요. 밥은 잡곡 오분도현미 수수 카무트 율무 등 넣어 시커멓게 해 먹습니다. 땅콩버터에 사과 그리고 생채소 먹고 단백질은 고기 두부 계란 정도 먹어요. 최근 pt 시작했습니다.식단도 하고 운동ㅅ내서 살. 한 5킬로 빠졌어요.건강 염려가 좀 있어요. 밥 먹으면 바로 화장실 가서 누르스름한 설사 비슷한 가느다란 변을 보게 되고 뜰 때도 안뜰 때도 있어요.소화 안된 것들이 나오더라구요. 병원서는 그때 그때 약 주는데 미봉책에 불과해서 끊으면 또 반복이예요. 원인이랑 해결책 어찌 ㅈ닺아야 할까요. 무슨 말씀이나 도움될거 같으니 경험 있거나 아시는 분 답 좀 부탁드립니다.

[ㅇㅇ]

잡곡 소화 못시키면 몸 더 나빠져요
먼저 잡곡 끊고 흰쌀밥 드시고 생야채도 조금만 드세요
다 소화 안되는 것 많이 드시고 계시네요

[ㅇㅇ]

잡곡밥을 드시지 말아보세요.
대신 감자 고구마 옥수수..
생채소는 익혀서 먹구요

[ㅇㅇ]

옥수수도 소화 잘 안되요

[. .]

,설사할 때 잡곡밥 소화 하나도 안됩니다.
생채소 과일 피하세요.
채소 익혀먹어야 합니다.
유산균 드시고 근본적인 원인 찾으령션 병원가서 내시경 해보세요.

[음]

윗님생각에 동의요.땅콩버터도 줄이세요.
더불어 당분간 유산균 드세요.

[...]

땅콩버터일수도 있어요. 저는 땅콩 먹으면 바로 설사 하거든요

[ㅁㅁ]

나 설사해야해 작정한 식단으로 보입니다
일단 내과적 질환없단 전제하에
저 수준 소화력이면 님은 잡곱도 채소도 버터도 다다 안맞는거

[소화를]

전혀 못시키는데 잡곡에 생야채 땅콩버터까지 유행하는건 다 드시네요
소화 잘되는 탄수화물로 바꾸고
야채는 익혀서 무와 양배추는 필수
본인에게 맞는 소화효소와 유산균을 찾아보세요

[혹시]

대장내시경 한적 있으세요?
제가 5년마다 정기적으로 하는데
용종있을때 그런 증상 있었어요.
체크한번 해보세요.

[ㅇㅇ]

근데 설사를 그렇게 하는데 체중은 많이 나가네요

[..]

원인은 생채소인듯요
설사할때는 소독된 음식 먹고 생야채나 과일도 피하라고 했어요.

[그러게]

다들 좀 설사유발하는 식생활인데요

흰쌀밥에 계란, 닭고기 정도 드시고
식사일지를 쭉 쓰세요

[그러게]

콜레스테롤 약도 기름기 흡수 차단제 일 경우 그럴 수 있을 건데요
부작용 한번 검색을 하시구요

[잡곡은]

소화 안되고 장환경이 안 좋은 사람이나 어린아이에게는 아주 안 좋습니다. 설사하신다면서 굳이 설사유도식을 하시지 말고 당분간만이라도 흰쌀밥이나 죽 누룽지 등으로 바꿔 드세요.