82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

AB슬라이드 효과 좋은가요?

AB슬라이드 조회수 : 659
작성일 : 2025-07-18 08:54:54

복근 강화를 위해 운동을 하려고 하는데,

오래 전에 유행이었던 AB슬라이드가 떠올랐어요.

요즘 것은 견고하고 덜 위험한 것 같더라구요.

 

근데 운동효과가 있을까요?

그리고 마루는 상하지 않을지요?

 

사용해보신 분들 후기 좀 부탁드려요.

 

IP : 1.240.xxx.138
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 미세스씨
    '25.7.18 9:01 AM (114.206.xxx.242)

    아직도 있나요? 초창기 유행할 때 했는데 미끄러져서 턱을 다쳤어요 ㅜㅜ 그럼 경우 많아도 뉴스에 나왔던 기억이. 보완됐는지 모르겠는데 조심하셔요

  • 2. 원글
    '25.7.18 9:02 AM (1.240.xxx.138)

    요즘 건 안전해보이긴 하던데, 그래도 조심해야겠지요.^^

  • 3. ...
    '25.7.18 9:17 AM (39.125.xxx.94)

    매트위에서 밀면 낫지 않을까요?
    요즘것도 마룻바닥에서 하면 쭉 미끄러져요

    복근에 힘 많이 가는 것도 맞으니
    복근 운동 많이 되겠죠

  • 4. 복근은
    '25.7.18 9:18 AM (211.177.xxx.9)

    이게 짱이래요
    그런데 전 무서워서 못하겠더라구요
    다시 도전해보려구요

  • 5. 요리조아
    '25.7.18 9:35 AM (103.141.xxx.227)

    바닥에 얇은 천종류(논슬립) 깔고,
    벽보고(미끄러져도 벽에 부딪쳐 사고 안남) 밀면서 하면 됩니다. 요즘건 어느정도 밀면 태엽 감기듯 저절로 되돌아와요

  • 6. 원글
    '25.7.18 10:06 AM (1.240.xxx.138)

    근데 바닥에 매트를 깔면 마찰이 생겨 안 나가지 않나요?

    효과가 좋다고 하니 구입해서 해봐야겠어요.
    윗님이 알려주신대로 안전한 방법으로요 ㅎㅎㅎ

  • 7. ㅇㅇ
    '25.7.18 11:10 AM (125.130.xxx.146)

    남편이 한동안 아침마다 했는데 시끄러워서
    제가 못하게 했어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1738339 충무김밥은 안 상하겠죠? ㅎㅎ 14 ㅈㅅㅌㄴ 2025/07/21 2,045
1738338 하지정맥 수술 병원 추천좀 부탁드려용 ^^ 10 ........ 2025/07/21 795
1738337 친구아들 우리집으로 주소 옮기자는데요.. 62 고민 2025/07/21 19,400
1738336 고야드 미니앙주 색상. 9 ㅣㅣ 2025/07/21 1,895
1738335 매불쇼는 글로 요약 사이트 없나요. 2 .. 2025/07/21 719
1738334 대통령실에 간첩 있어요? 5 누수 2025/07/21 1,983
1738333 저도 진실된 조언 부탁드려요(결혼 관련) 44 내려놓기 2025/07/21 4,862
1738332 627 부동산 대책으로 고가 아파트는 잡혔는데 14 ... 2025/07/21 2,980
1738331 더위사냥을 매일 먹고 있네요;; ㅎㅎ 1 ㅇㅇ 2025/07/21 1,157
1738330 통돌이 세탁기로 침대패드 세탁해야하는데 어떻게 해야 때가 빠지나.. 6 ... 2025/07/21 1,026
1738329 자꾸 째려보는 버스 운전기사 ㅠ 4 2025/07/21 2,655
1738328 금호타이어 유럽에 신공장 짓네요 11 dd 2025/07/21 1,901
1738327 소변보고 1 ... 2025/07/21 1,170
1738326 나만 알고 싶은 국내 여행지.... 있으세요? 10 .. 2025/07/21 4,055
1738325 민생지원금 온라인 5 ㅇㅇ 2025/07/21 1,807
1738324 국민대, 김건희 여사 박사학위 수여 무효 처리 17 o o 2025/07/21 3,921
1738323 성장주사에 미친나라... 34 ..... 2025/07/21 5,907
1738322 아파트주차장에서 세차하는거 힘든가요?? 15 tpck 2025/07/21 2,625
1738321 나는 이런걸 이만큼 쟁여봤다! 하는거 있으세요? 25 봄날처럼 2025/07/21 4,053
1738320 트럼프 달랠 카드 더 필요”…정부, 재계에 美 추가투자 필요 5 .. 2025/07/21 1,017
1738319 실손보험 현대해상,삼성화재.. 선택 거들어주세요~ 3 ........ 2025/07/21 826
1738318 이종섭측 "02-800-7070, 윤석열 맞다".. 8 ... 2025/07/21 2,161
1738317 내용무 34 입장이다르면.. 2025/07/21 4,192
1738316 작년에 있었던 교제살인사건인데요 4 교제살인 2025/07/21 2,691
1738315 고2를 어떻게 보내야 할까요. 1 고2맘 2025/07/21 789