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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 안해도 건강한 노인들

You 조회수 : 6,415
작성일 : 2025-07-17 21:59:44

문득 궁금해졌어요.
혹시 주변에 운동을 따로 하지 않아도 건강하신 70중반 이상 어르신을 본 적 있으신가요?
운동을 열심히 해도 암걸리는 분들이 있는 걸 보면
건강도 복불복 같다는 생각이 들어요.

전 딱 한분을 봤는데 99세까지 사셨고

특별히 따로 운동을 따로 하신 적 없고 대신 노인정에 자주 다니시고 젊었을때부터 아침마다 스트레칭을 꾸준히 오래 하셨거든요 그게 비결이지 않았을까 싶어요. 

IP : 175.209.xxx.217
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.7.17 10:03 PM (211.235.xxx.123) - 삭제된댓글

    아침마다 운동하는게 저희도 쉽지 않잖아요. 아침마다 스트레칭하는것도 큰 운동이에요.같은 루틴이어도 나이들면서 부하가 더 걸리니까 더 운동이 되었을거고요. 슬슬 걷기 1시간보다 땀나게 하는 스트레칭, 맨몸 운동 15분이 더 낫기도 하거든요.

  • 2. 암은
    '25.7.17 10:03 PM (58.29.xxx.96)

    잠못자고 스트레스 받고
    술담배환경물질에 노출 안되면 안걸려요.

    근육이 빠지니까 운동하는거지
    암이랑 연관성은 없어요.

  • 3. rntmf
    '25.7.17 10:05 PM (59.20.xxx.246)

    84,88세 형님부부
    건강하십니다
    로얄제리부터 온갖 영양제 다 먹고
    식사 엄청 중요하게 생각해서 몸에 좋은식재료 다 먹고
    점심은 주로 회종류나 장어등 고단백 식사 외식합니다
    운동은 절대 안합니다만 단독주택이 넓어서 부지런히 움직입니다

  • 4. ㄱㄴ
    '25.7.17 10:05 PM (210.222.xxx.250)

    울엄마요
    타고나길 건강체질이신듯요
    85세 암걸리셨는데도 잘관리하고 계세요

  • 5. bluesmile
    '25.7.17 10:07 PM (112.187.xxx.82)

    저희 외할머니 103 세까지 무병장수 하셨는데
    아무 운동도 식이요법도 없으셨어요
    동네 노인정만 다니셨고요
    품성이 조용하시고 깔끔하셔요

  • 6. 덧붙여
    '25.7.17 10:09 PM (73.37.xxx.119)

    위에 말씀하신 건강하게 오래 사신 분들은 그 가족들도 유전적으로 무병장수하셨나요?

  • 7. 나는나
    '25.7.17 10:19 PM (39.118.xxx.220)

    저희 엄마 무릎 관절 수술은 하셨지만, 당뇨, 고혈압, 콜레스테롤 다 없으시고 특별한 운동 안하세요. 형제분들도 성인병약 드시는 분 별로 없는걸로 봐서는 타고난 체질인거 같아요.

  • 8. ..
    '25.7.17 10:20 PM (175.114.xxx.123)

    우리 외할머니요
    8남매 낳으시고 평생 운동이란건 해본적 없으신데 병없이 108세까지 살다 가셨어요 외삼촌들은 간암으로 50대에 일찍 가셨고 큰 이모는 유방암..8남매중 4분이 암에 걸리셨네요

  • 9. 그래도
    '25.7.17 10:21 PM (118.220.xxx.220)

    운동 해야 덜 아프고 삽니다
    스트레칭도 운동이구요

  • 10. ...
    '25.7.17 11:37 PM (211.235.xxx.66) - 삭제된댓글

    유전자가 무섭죠
    시가에 왕고모님이 98세 돌아가셨는데
    평생 담배와 소주를 달고사셨었어요
    고모님께 인사갈때는 담배가 선물이었지요
    베란다에는 소주가 박스째 쌓여있었구요 일평생 운동은 1도 안하시는분이셨구요
    감기걸리셔서 좀 힘드셨는듯 한달쯤 앓으시다가 아침식사와 소주반병 다드시고 담배 한대 태우시고 연속극보다가 돌아가셨다네요

    장례식장에 모인 어르신들이 다들 부럽다고 난리들났었어요ㅜ

  • 11. ...
    '25.7.17 11:39 PM (211.235.xxx.66) - 삭제된댓글

    시가 어르신들 90-100세는 기본이시고 혈압.혈당 다들 정상이세요 운동 다들 싫어하시구요
    놀라운 집안이예요ㅜ

  • 12. 시가
    '25.7.18 4:17 AM (124.53.xxx.169)

    뚱땡이 시누이들 과장 좀 해서 눈사람체형인데
    먹는약도 없고 건강해요.
    그녀들 한자리에 모여 앉으면 떡 빵 치킨 만두 각종과일 가리는거 없이 푸짐하게들 먹고
    앉아 놀기만 하지 규칙적인 운동이나 그런거 하는걸 못봤어요.
    시모 유전자라 생각해요.

  • 13. 주변에 많아요
    '25.7.18 5:10 AM (221.142.xxx.120)

    제 주변에
    식습관, 운동...이런 것
    전혀 신경안쓰는데
    장수하는 분들 보면
    성격이 스트레스를 별로
    받지 않는 분들이세요.
    남들(가족 포함) 일에 별
    관심 안 갖으세요.

  • 14. ...
    '25.7.18 7:16 AM (1.228.xxx.227)

    그나이에 운동이 별거아니죠
    스트레칭하셨고
    노인정 자주 다니시면 걷기운동 충분하시고
    몸을 많이 움직이면 그게 활동량이니
    그나이에 그조차 안되시는 분도 많아요
    그보다 훨씬 젊어도 그게 안되는 사람도 있잖아요

  • 15. less
    '25.7.18 9:46 AM (49.165.xxx.38)

    오래 살고 죽는게 문제가 아니라.

    운동식습관같은거 하면. 사는동안 덜 아프게 살수 있다는거죠..

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