82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요

못 찾겠어요 조회수 : 1,772
작성일 : 2025-07-17 18:01:46

팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고

몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다

거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.  

IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 이 글 같아요
    '25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=4054477

  • 2. ㅁㅁㅁ
    '25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)

    나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
    영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
    아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1737646 정청래 62.77% vs 박찬대 37.23%…민주당 첫 순회경선.. 27 o o 2025/07/19 4,234
1737645 피학적인 성향의 사람들은 기저 심리가 뭔가요 4 인간 2025/07/19 1,265
1737644 30년전 팀장이 통장을 만들어 달라고 했었는데… 1 아줌마 2025/07/19 2,393
1737643 외국 사는 분들..K-팝, K문화가 정말 인기많이있나요..? 45 -- 2025/07/19 6,559
1737642 진로없었던 분들 어떤계기로 직업을 갖게 되셨나요? 5 2025/07/19 975
1737641 셀프 염색할때요 7 마린 2025/07/19 1,829
1737640 따지고 보면 계엄은 신의 한 수 13 윤명신 2025/07/19 3,901
1737639 애들 민생쿠폰.. 8 ㅇㅇ 2025/07/19 2,762
1737638 50대. 카톡하는 사람 몇명이나 되세요? 8 .... 2025/07/19 3,977
1737637 내란특검 "尹, 외환 조사 거부하면 체포영장 받아 강제.. 6 ㅎㅎㅎ 2025/07/19 1,602
1737636 모스탄이 미국대사로 임명되나요?!?!?! 30 ... 2025/07/19 4,367
1737635 30살 딸애에게 7 위고비 2025/07/19 2,142
1737634 신도들 환호 받는 모스탄 전 대사 11 123 2025/07/19 1,849
1737633 홈플 장칼라면 맛있어요 2 타고난 오지.. 2025/07/19 1,306
1737632 나도 당했었다. 여수 백반집 61 오렌지 2025/07/19 21,196
1737631 너무나 조용한 박물관에서 남편의 작품평 듣고 빵 터졌어요~ 20 사차원의 벽.. 2025/07/19 4,405
1737630 올 휴가는 2025/07/19 529
1737629 라식 아직도 불안전 한가요? 15 라식 2025/07/19 2,478
1737628 대중 목욕탕엔 왜 가는걸까요? 26 마력이있나 2025/07/19 4,366
1737627 강유정 20년전 모습 5 82 2025/07/19 3,626
1737626 윤석열 “식사 운동 모두 어려워” 호소 32 당췌 뭔소린.. 2025/07/19 3,066
1737625 홈플세일, 온라인은 비슷한데 매장에 가야 세일하나요? 3 많이 세일한.. 2025/07/19 1,626
1737624 계속 전화하는 분 어떻게 대처할까요 16 sjkkkl.. 2025/07/19 2,935
1737623 이 과일이 식사가 될까요? 1 간식 2025/07/19 1,531
1737622 먹다 남은약 버리기 10 2025/07/19 1,683