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어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요

못 찾겠어요 조회수 : 1,660
작성일 : 2025-07-17 18:01:46

팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고

몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다

거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.  

IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 이 글 같아요
    '25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=4054477

  • 2. ㅁㅁㅁ
    '25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)

    나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
    영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
    아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ

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