팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 1,846
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1736760 | 손주 5 | .. | 2025/07/18 | 1,573 |
| 1736759 | 왜 KTX오송역이 생겼나요? 12 | 왜 | 2025/07/18 | 3,281 |
| 1736758 | 정용진은 망하겠어요 43 | 멸콩아 | 2025/07/18 | 21,813 |
| 1736757 | 아들집착하는 유형이 있어요. 18 | 그냥 | 2025/07/18 | 2,790 |
| 1736756 | 윤가 체포때 오동운 처장 욕 많이 했어요;; 3 | ㅇㅇ | 2025/07/18 | 1,471 |
| 1736755 | ‘바이든-날리면’ 기자, 공황장애로 산재휴직…“계엄 소식 듣고.. 20 | ㅅㅅ | 2025/07/18 | 4,928 |
| 1736754 | 제테크 신경 안쓰고 살고 싶어요. 7 | ... | 2025/07/18 | 2,093 |
| 1736753 | gpt가 우리 일상 대화를 듣고 있는걸까요 7 | ㅇㅇ | 2025/07/18 | 2,239 |
| 1736752 | 지디 3 | 오 | 2025/07/18 | 1,319 |
| 1736751 | 뉴욕의 잠 못드는 밤 36 | 지금 | 2025/07/18 | 3,766 |
| 1736750 | 강선우씨 장관 하시길.. 28 | 반대했지만 | 2025/07/18 | 1,635 |
| 1736749 | 기사] 권성동 "300만표 온다"…통일교가 다.. 11 | 대단혀 | 2025/07/18 | 2,977 |
| 1736748 | 퀼트 솜 종류 중에 3 | … | 2025/07/18 | 448 |
| 1736747 | 요새 딸을 선호하는 아빠들이 꽤 있더라구요 28 | 궁금 | 2025/07/18 | 2,576 |
| 1736746 | 콜드플레이 공연장에서 불륜커플 걸렸대요 14 | 1111 | 2025/07/18 | 6,365 |
| 1736745 | 집에계신분들 점심 뭐드실꺼에요? 8 | dd | 2025/07/18 | 1,255 |
| 1736744 | 오늘 2차전지주 날라가네요 8 | 어머 | 2025/07/18 | 2,897 |
| 1736743 | 강선우 의원의 여가부 장관 임명에 대하여 10 | 시민 1 | 2025/07/18 | 1,263 |
| 1736742 | 뭘 뉴욕 2탄 쓰라 마라 하는지 댓글은 쓰레기같이 쓰면서 2 | ㅎㅎ2 | 2025/07/18 | 1,083 |
| 1736741 | 강선우 의원. 됐고! 42 | ..... | 2025/07/18 | 3,405 |
| 1736740 | 초계국수? 집에서 가능할 것 같은데요? 8 | 미쳤나봐 | 2025/07/18 | 1,233 |
| 1736739 | 담낭 제거 수술 받기 전/후 식사 어떻게 하셨는지 여쭤봅니다. 5 | . | 2025/07/18 | 999 |
| 1736738 | 리플 100만원 넘을거라 본다는데요 7 | kkk | 2025/07/18 | 2,703 |
| 1736737 | 민주당 46% 국힘 19% 3 | 갤럽 | 2025/07/18 | 927 |
| 1736736 | 유튜브 라이브는 후원 안 하면 찬밥이네요. 2 | 유툽 | 2025/07/18 | 1,276 |