82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요

못 찾겠어요 조회수 : 1,696
작성일 : 2025-07-17 18:01:46

팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고

몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다

거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.  

IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 이 글 같아요
    '25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=4054477

  • 2. ㅁㅁㅁ
    '25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)

    나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
    영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
    아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1737585 빵진숙 중학교생활기록부 2 도덕성 .. 2025/07/18 3,307
1737584 국회의원 138명이 강선우보다 보죄진 자주교체 10 ... 2025/07/18 1,556
1737583 건조 오미자 어떻게 먹을까요? 2 횡재 2025/07/18 630
1737582 논란의 비비고 만두 광고 5 2025/07/18 4,166
1737581 패키지 여행 와서 싸워보신 분.... 6 ... 2025/07/18 3,673
1737580 중학생 생리 미루는 약 먹어도 될까요? 6 ㅡㅡ 2025/07/18 738
1737579 모스탄 국회청문회장에 사진띄워놓고 막아야한다 난리중 16 ㅇㅇ 2025/07/18 2,531
1737578 왜 정동영이여야 했는지 알겠어요 18 통일부장관 2025/07/18 5,107
1737577 중고때 일진이었던 애들 나중에 벌 받을까요? 7 ㅇㅇㅇ 2025/07/18 1,533
1737576 지노베타딘 질정.......스틱만 따로 파나요? 1 지노 2025/07/18 532
1737575 신한은행 어플 8 …. 2025/07/18 1,954
1737574 나이스 학부모 서비스 저만 안되는지.. 5 다들 되시나.. 2025/07/18 853
1737573 매불쇼 최욱 모스탄 주한미국대사 온다는데 큰일이네 걱정 21 ㅇㅇ 2025/07/17 5,602
1737572 중1아들 발씻는걸로 미친듯이 싸웠어요 22 .. 2025/07/17 4,960
1737571 텍사스 홍수 공포네요 20 기후변화 2025/07/17 13,591
1737570 전복톳밥이랑 같이 먹을 반찬 뭐가 좋을까요? 7 ㅇㅇ 2025/07/17 655
1737569 받은만큼 고대로 돌려주는거.. 5 2025/07/17 1,660
1737568 ㅋㅋ 이상민 * 됐다. 검찰 보고서 확보 5 .. 2025/07/17 3,478
1737567 서울시 침수 지도 보세요 3 ..... 2025/07/17 3,925
1737566 푸바오 22 슈슈 2025/07/17 2,337
1737565 스테파 팬분들 APEC 홍보영상 보셔요! 10 멋있다 2025/07/17 803
1737564 서장 훈은 머리가 좋은지 20 ㅎㄹㅇㅇ 2025/07/17 12,202
1737563 AI로 움직이는 사람 등등 어떻게 만드나요? 4 에이아이 2025/07/17 981
1737562 73년생 자녀나이 48 궁금 2025/07/17 9,091
1737561 이준석 근황 10 쏴라있네 2025/07/17 5,517