82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

50대 이상 분들 하루 탄수화물, 당 어느 정도 드세요?

... 조회수 : 2,299
작성일 : 2025-07-17 17:34:11

하루

1. 잡곡밥 한공기 정도 + 과일 두조각

2. 쌀밥 한공기 정도 + 과일 두조각

3. 통밀빵 1개 + 잡곡밥 한공개, 과일 안먹음

주위엔 이 정도로 드시는 것 같은데

82님들은 얼마나 드시나요?

 

IP : 182.221.xxx.34
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.7.17 5:45 PM (58.145.xxx.130)

    파스타면 300g 혹은 현미보리수수밥 3공기(수북히)
    하루 탄수화물은 이게 끝
    과일, 간식, 빵 안먹은지 한 2년 넘음
    음료도 아침 홍차 한잔 끝

  • 2. ㅇㅇ
    '25.7.17 6:23 PM (110.70.xxx.222)

    저렇게 먹어야 하는건가요? ㅠㅠ 과일 한두조각이 왠일

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '25.7.17 6:26 PM (210.96.xxx.191)

    아침 빵 과일 커피
    점심 밥한공기 번찬 찌개. 고기등 푸짐하게 + 과일. 커피
    저녁 밥 반공기
    늘씬은 아니나 날씬한편이에요. 운동 일주애 4번정도 하고요

  • 4.
    '25.7.17 7:52 PM (175.115.xxx.131)

    아침엔 샐러드 찐단호박 삶은달걀,점심은 잡곡밥한공기,저녁은 샐러드 찐감자반개 토마토 이정도 먹고 운동 30정도 해요.

  • 5. ...
    '25.7.17 8:25 PM (211.234.xxx.79)

    주변만봐도 다들 적게 먹기 대회하는 것 같아요..
    너무 식욕이 없어서 안드시는건지...

  • 6. 저는
    '25.7.17 8:50 PM (124.50.xxx.70)

    과일 참외 하루 6개정도 자두 10개 잉.....
    입으로 끝없이 들어가요.

  • 7. 이제 50
    '25.7.17 9:40 PM (180.65.xxx.114)

    저는 밥은 굶어도 과일은 못 줄이겠어요.
    아침은 과일 한접시, 그릭요거트나 통밀빵 한쪽, 라떼나 뜨아 한잔
    점심, 저녁은 일반식인데 잡곡밥 2/3공기에 반찬 많이..
    과일은 한접시 소복하게 담아 아침에만 먹었는데 과일값이 넘 비싸 그냥 한접시만 먹어요.
    대신 과자나 국수를 그닥 안좋아해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1737554 저 지금 시댁에 있는데요 매실청에 벌레 7 2025/07/19 2,166
1737553 소비쿠폰보다 수해피해지역 먼저 지원하길 5 .ㅡ 2025/07/19 1,061
1737552 전한길 국힘당 입당 완전 코메디네요 ㅋㅋㅋㅋ 10 망하는집구석.. 2025/07/19 2,331
1737551 헬스 처음가면 알려주나요? 5 ㅇㅇ 2025/07/19 1,211
1737550 자꾸 죽고싶다는 생각이 드는거 정상 아니죠? 14 ㄱㄴㄷ 2025/07/19 2,423
1737549 의대생 복귀 문제 29 ㅇㅇ 2025/07/19 2,117
1737548 여행도 너무 자주 다니면 감흥 없는것같아요. 12 .. 2025/07/19 3,278
1737547 남자 무재사주는 여자한테 관심이 없나요 8 . . . 2025/07/19 1,129
1737546 이진숙은 자사고 특목고도 몰라요. 이런 사람이 교육부장관이요? 22 ... 2025/07/19 3,125
1737545 "나 국회의원이야" . ..강선우 '병원 갑질.. 11 그냥 2025/07/19 2,412
1737544 저는 여가부보다 국토부 장관이 누가 될지 더 신경쓰여요 10 .. 2025/07/19 814
1737543 줌바 수업 나가는데요.. 4 줌바 2025/07/19 1,446
1737542 표절이랑 갑질에 다 해당되는 정치인이? 3 ㅎㅎ 2025/07/19 402
1737541 당근 복숭아(과일) 사기 조심하세요. 7 .. 2025/07/19 3,239
1737540 채해병특검 순복음교회 압수수색 따라가보니 10 oo 2025/07/19 2,235
1737539 생리통약 추천해 주세요. 5 궁금 2025/07/19 489
1737538 급질문 아침에싼김밥 3 @@ 2025/07/19 1,404
1737537 영양제 성분 질문 좀... 2 Aa 2025/07/19 319
1737536 날씨가 점점 극단적으로 바뀌네요 4 ㅇㅇ 2025/07/19 2,022
1737535 현실은 아들선호니 딸선호니 없어진지 오랩니다 28 ㅇㅇ 2025/07/19 3,030
1737534 이진숙은 진짜 아니죠 17 아이고 2025/07/19 1,768
1737533 분당 정자동 느티 분양시 청약가점이 몇점이 될까요? 4 ㅇㅇ 2025/07/19 1,087
1737532 갑질과 성추행에 대한 미투 7 커밍아웃 2025/07/19 1,201
1737531 조국혁신당, 김선민 … to 정은경 7 ../.. 2025/07/19 1,545
1737530 20대 직딩 자녀분들 적금 얼마씩하나요 5 지출 2025/07/19 1,575