오늘 항암이 있어서 병원이 예약되어 있었습니다.
다른때는 아침메뉴로
고구마 한개, 사과반개, 삶은계란 1개, 쑥인절미 작은거 1개, 토마토 작은거 1개
이렇게 먹고 가서 11시반에 채혈을 하면
지금까지 혈당이 92, 93나왔습니다.
근데 요 며칠 수술을 할려면 무조건 잘 먹어야 한다는 말에
아들이 사 온 치즈케잌도 먹고 빵도 먹고
결정적으로 아침 10시에 잔치국수를 한 그릇 사 먹고 병원에 도착 해 11시 50분에 채혈했는데 209가 나와서 깜짝 놀랐습니다.
선생님도 제가 지방 사는걸 아니까
지방 병원에 가서 다시 검사 한 번 받아보라고 하시네요
항암 핑계로 먹고 자고 먹고 자고 하긴 했지만
이렇게 갑자가 혈당이 올라갈 수 있을까요?
다시 제자리로 돌아 온다면 다행이지만
안그러면 어떡하지요?
운동 정말 싫어하는데 운동 밖에 답이 없나요?
저 위에 원래 먹던 저의 식단은 어떤가요?
많은 분들의 도움 되는 말씀 부탁합니다.
이정도고탄수화물먹으면 혈당 쫘악올라갑니다
먹고한시간에서두시간사이 피크찍을겁니다
정상인이라면 그후바로내려오구요
당뇨인이면 시간이지나도 서서히내려옵니다
잔치국수혈당높게나옵니다 특히나시중에서
파는걸 사드셨다면..
국수가탄수화물이고 국물까지먹는다면
혈당이 쫘악올라가는건 당연하거든요
과일이나채소ㆍ야채먹고 탄수화물드시면
혈당과하게올라가지않아요
항암때문에 너무고탄수화물을드셔서그런듯해요
너무걱정마시고 원래대로드시면 며칠내로
정상으로돌아옵니다
치즈케잌 빵 국수에 운동은 정말 싫어함 > 정녕 답을 모르시나요?????
혹시 가능하시면 채소 단백질 십분 먼저 드시고 탄수화물은 그 뒤에 드세요. 물론 드시고 산책하시면 더 좋고요. 오이나 양배추 달걀이나 콩국물 두부 낫또 먼저 먹습니다.
병원에서 잘먹고 오라는거
고기 라든지 몸에좋은 단백질
먹으라는거지 치즈케익 빵 등이
아닌거같네요
더우니까 헬스장가서 걷기라도하던가 스트레칭이라도 매일 1시간이상 하세요
간헐적 단식도 효과있는데
항암한다니 약드시면 소식하면서 거꾸로식단하세요
고구마나 인절미도 끊고
저속노화밥 지어서 드세요
당이나 혈압관리 잘하셔 항암 이겨내시길 바래요
그냥 일반인들도 저렇게 먹고 식후 한두시간후 혈당재면 이백 넘어요
어째 다 너무 과다 탄수화물만 드셨네요 .
혈당스파이크 작렬할거 같아요
잘먹으라는건 단백질 지방 좋은 탄수- 케익 이런거말구요
채소 과일 식이섬유 이렇게 드시라는거지요
탄수 줄이시고 단백질을 충분히 드세요
식사법은 윗분들 말씀대로 하시고
저혈당에 빠지는것보단 그정도면 다시 조절가능해 지실거예요
남편이 당뇨인이라 신경쓰며사는데
고혈당은 음식관리하면 좋아져요
당뇨인들은 오히려 저혈당을 신경써요
저혈당은 장기를 망가트린다고 하네요
밀가루가 얼마나 혈당을 높이는데요
설탕 밀가루 튀긴음식 가공식품류들 일반적인 사람들도 피하는 음식들이예요
잘 챙겨드시고 귀찮더라도 걷기라도 하시고 집에서라도 가벼운 운동하세요
근육이 있어야 모든 병들을 이겨내더라구요
아들 생각해서라도 다시 건강해지시길
먹고 안움직이면 혈당에 최악이예요
후룩 넘어가는 국수가 문제죠;;
혈당 제일 많이 올리는 음식을 드시고 이러시면ㅜㅜ
포도당을 먹고 자랍니다. 암환자신데 당을 이렇게 많이 드시면...
원래도 밥순이인데
정말 아무것도 못 먹다가 단게 땡겨서 잠시 정신줄을 놓았나봅니다.
아침에 먹은 국수가 원인이라는 말씀들이 많으셔서
(또 국물은 얼마나 좋아하게요ㅠㅠ)
다행이라는 생각과
다시 원점으로 돌아가 식단 신경 쓰며 먹어야겠습니다.
아~
저가 암이라면 주변에서 깜짝 놀랄정도로
재료부터 음식에 엄청 신경쓰고 살았는데
나이 60 이되니 하나하나 무너지는 느낌입니다
평소 식습관의 반대로 하심 되겠네요 ..
한식도 건강하게 먹어야 좋은거지 염분 가득 국물에 흰밥 짠지 김치 이런건 오히려 건강에 해로워요
차라리 미국식으로 하세요 샐러드 가득 양질의 단백질 .
토마토 빼고 당 쫙 오르는 것만 골라 드셨네요 병원에서 잘 먹으라는건 단백질 쪽 아닐까요
초기식단도 떡은 안좋아요
정제 탄수화물이거든요
님 저도 항암 했었는데요
항암중 잘 먹어야 한다는 말로 아무거나 먹으면 안돼요
임세포에게.먹이를 주는거에요
항암하면서 오히려 식단 관리를 하면 암세포를 이중으로 죽이는거라서 더 관리 하셔야 해요 특히 암걸리고 3년이 정말 중요하답니다
제 주변에 그렇게 항암하면서 잘 막어야한다고 이것저것 안 가리고 드시고 예후 안좋은 케이스 너무 봤어요 ㅠㅠ
단백질 잘 드시고요 하루 한두개 계란 . 고기는 드실려면 닭고기 오리고기 ..그리고 야채를 많이 드시고 밀가루 설탕은 되도록 끊으세요
저도 항암중 입맛이 너무 없어서 냉면 딱 한번 먹었어요
그리고 저 209 수치는 혈당피크 에요
혈당피크 올리는 음식 막고 식후 2시간후 혈당 잰거라 피크 찍은건데 일시적인 거라 다음에 조절후 재면 내려갈거에요
하지만 암환자에게 혈당피크는 독약이립니다 ㅠㅠ
잘먹으란게 아무거나 먹으란게 아니죠.
그리고 일반인도 치즈케잌에 저렇게 먹으면 식후혈당 저정도 나올껄요..
나이도 있고 암케어중이시면 당조절은 하셔야할 것 같아요.
식후 다리운동이 좋아요.
면 드시고싶으심 스파게티 괜찮아요.통곡물로 된건 괜찮구요.
라면.국수 .잡채 혈당 최고로 올라가요
아는 동생이 임신성 당뇨가 와서 연속혈당계인가 차고 혈당 체크하는데 탄수화물 먹으면 바로 치솟더래요.
파스타 먹으면 괜찮아서 탄수화물 먹고 싶을때 파스타만 먹었다고 하더라구요.
평소 식단도 당류와 탄수가 너무 많아요.
고구마랑 쑥인절미 빼세요.
잔치국수 먹었으면 말 다한거 아닌가요?
그거 안드시면 됩니다.
항암에 잘 먹으란다고 치즈케잌에 빵에.잔치국수라니요..헐
잘 먹는 건강식단 기준을 잘 모르는 분이신 듯 하네요.
병원에 식단교육받는 거 알아보시고(무료일꺼에요)
교육 함 받아보시길
다른때는 아침메뉴로
고구마 한개, 사과반개, 삶은계란 1개, 쑥인절미 작은거 1개, 토마토 작은거 1개
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이 메뉴도 고구마 떡 과일.. 탄수화물, 당, 좋지않은 식단이죠.
엄청놀고 하루종일 핸드폰 티비보고
시험잘보는방법물어보는 중등같네요
운동은 완전히 싫고 탄수화물만 먹으면서
당 조절하고싶다니.
아직 사태심각성을 모르시는듯
저도 평소 식단보면서 잘 드시는 식사는 절대 아니라고 생각했어요.
평소 밥순이라고 스스로 쓰셨는데 식단을 좀 공부하시는 게 좋겠어요. 좀 너무 뭘 모르시는 느낌..
나이도 있고 항암도 하는데 잘 먹어야 한다며 케이크라니요.. 고혈압 당뇨 고지혈인데 관리 정말 안하던 엄마 생각나네요. 평소 비만으로
방울토마토 브로콜리 양배추 당근 양파 닭가슴살 넣고 한솥 푹 끓이세요