몸이 무겁지않아졌어용.
6키로의 거리를 45분에 주파하는데 숨차고 미칠거같아서 내가 늙어서 이리 못걷나 자괴감에 찌들어서 AI에게 물어봤더니 엄청난 운동량이라고 칭찬을 빋으면서 무릎 괜찮냐고 걱정까지 들었습니다ㅜㅜ
진짜로 무릎이 시큰거렸습니다.
이후로는 약간 천천히 걷고있어요.
땀은 덜나는데 무릎보호는 되네요.
무릎보호대를 차도 임시방편이지 무릎에 과한 힘 들어간다고 하더라고요.
암튼 AI 가 내 몸 조절도 해주는게 넘 신기하고 방통하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고작 일주일 걸었는데
몸가뿐 조회수 : 6,415
작성일 : 2025-07-14 03:21:30
IP : 83.249.xxx.83
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는요
'25.7.14 3:26 AM (121.173.xxx.84)앉았다 일어났다 열흘 정도 했더니 몸이 완전 가뿐해졌더군요
2. 맞아용
'25.7.14 3:27 AM (83.249.xxx.83)스쿼트도 운동 된다는데 저와는 무릎상극이라 하지를 못해요 ㅠㅠ
3. 걷는것도
'25.7.14 6:08 AM (220.78.xxx.213)무릎 연골 많이 닳아요 ㅜ
4. ㅁㅁ
'25.7.14 6:14 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글그 만큼 걷는것도 무릎에 무리갑니다
시큰한거무시하다가 병 키우는거죠
자전거면 더 좋고 절반은 근육운동으로 하시면
더더 좋구요5. ..
'25.7.14 7:33 AM (211.208.xxx.199)6킬로를 45분만에 걸으면 시속 8킬로인데
거의 뛰시네요.6. ....
'25.7.14 7:55 AM (119.196.xxx.123)스쿼트 할때 무릎 아프신 분들은 의자 스쿼트 추천이요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1741732 | 컨설팅 하는게 맞는가요? 4 | 아 | 2025/08/01 | 961 |
| 1741731 | 주식 무지성으로 담고 있어요 11 | 주식 | 2025/08/01 | 4,092 |
| 1741730 | 드림렌즈 vs 하드렌즈 (착용감) 5 | … | 2025/08/01 | 515 |
| 1741729 | 오늘 에어컨 틀으셨나요~? 15 | 더위 | 2025/08/01 | 3,725 |
| 1741728 | VCC(가상카드번호)결제 아시는분 도움 부탁드립니다. 1 | 카드결제 | 2025/08/01 | 258 |
| 1741727 | 어제 취직했는데 신용카드 발급 신청해도 되나요? 3 | 신용카드만들.. | 2025/08/01 | 936 |
| 1741726 | 오라팡 먹고 대장내시경 9 | .. | 2025/08/01 | 1,151 |
| 1741725 | 나솔 시리즈랑 뉴스만 보는데요 4 | 아아좋아 | 2025/08/01 | 1,263 |
| 1741724 | 염색 얼마만에 하세요? 6 | 염색 | 2025/08/01 | 1,767 |
| 1741723 | 공통점 많은 이성에게 느끼는 호감에 혼자 당황 13 | ㅁㅁㅁ | 2025/08/01 | 2,021 |
| 1741722 | 울릉도 바위 투어 9 | 교활한여우 | 2025/08/01 | 933 |
| 1741721 | 강아지 최대한 냄새 덜 나게 키우는 법 18 | 강아지 | 2025/08/01 | 2,351 |
| 1741720 | 한기식이란 검사 6 | 전주 사람인.. | 2025/08/01 | 1,084 |
| 1741719 | 뚜벅이 부산여행 추천해주세요. 10 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 1,095 |
| 1741718 | 오예~~ 서울구치소장 임기 6 | .. | 2025/08/01 | 4,367 |
| 1741717 | 윤석렬씨...이런건 어때요 7 | 봄날처럼 | 2025/08/01 | 1,910 |
| 1741716 | 가족모임이 있는데요 회 얼마나 떠가면 될까요? 17 | 오랫만에 | 2025/08/01 | 1,881 |
| 1741715 | 딸아이 남자친구 부모님께 7 | 지혜 | 2025/08/01 | 2,463 |
| 1741714 | 불경한 불로소득 7 | 여름 | 2025/08/01 | 1,313 |
| 1741713 | 민어회는 원래 비싼가요? 광어우럭참돔이랑 맛이 많이 다른가요? 4 | 민어 | 2025/08/01 | 1,040 |
| 1741712 | 영양제 뭐드세요? 11 | 추천해주세요.. | 2025/08/01 | 1,507 |
| 1741711 | 단독주택 알아보려 하는데 도와주세요 6 | 이사계획 | 2025/08/01 | 1,282 |
| 1741710 | 보험사가 실비청구액을 안주겠다고 하는데요 2 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 1,582 |
| 1741709 | 치매부모님 요양원에 모실떄요 8 | 치매 | 2025/08/01 | 1,769 |
| 1741708 | 이번주 나는 솔로 넘 웃겼어요. 4 | .. | 2025/08/01 | 2,365 |