병원에서 따로 주의 들은건 없는데
목디스크 환자는 무거운거 들면 안된다고들 해서요.
맞나요?
그럼 피티받으면서 근력운동 할때
상체 운동중에 무거운거 들거나 잡아당기거나 하는 운동도 하면 안되겠네요?
요새 기구 운동 시작할까 했는데
걱정돼서 문의드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크 무거운거 들면 안되죠?
... 조회수 : 866
작성일 : 2025-07-11 16:59:19
IP : 106.101.xxx.81
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'25.7.11 5:06 PM (106.101.xxx.48)목디스크는 주로 폰 포함 전자기기 보는거랑 베개사용을 주의하심 되요 목으로 드는거 아니니까
2. ..
'25.7.11 6:22 PM (117.111.xxx.134)목디스크 있는거 말슴하시면 거기에 맞게 운동 짜 주실텐데용.
그럼거 감안 안하고 근육만 키우는 트레이너는 실력없는거구요.
목디스크라면 체형을 봤을 때 구부정하고 라운드 숄더일텐데 이런경우 이걸 먼저 교정한 후 웨이트 들어가야 통증 없이 건강한 몸 만들 수 있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1732104 | 열차인데 너무 시끄러운 아이들 3 | ㅠㅠ | 2025/07/12 | 1,663 |
| 1732103 | 남대문에 장난감가게 4 | 부탁드려요 | 2025/07/12 | 929 |
| 1732102 | 이진숙, 강선우는 못봐주겠네요 8 | 음 | 2025/07/12 | 2,023 |
| 1732101 | 저 지금 떨려요 3 | 제발 | 2025/07/12 | 3,306 |
| 1732100 | 현 대통령을 보면... 14 | ... | 2025/07/12 | 3,478 |
| 1732099 | 저가커피숍 진상 3 | 정말 | 2025/07/12 | 3,490 |
| 1732098 | 주식 사기만 하고 못 팔아요. 14 | 지구 | 2025/07/12 | 4,640 |
| 1732097 | 백화점 말고 어디로 갈까요 22 | ㅁㄴㅇ | 2025/07/12 | 4,872 |
| 1732096 | 미국 바하마 MSC 크루즈 4박 5일 후기 8 | 펌 | 2025/07/12 | 2,100 |
| 1732095 | 남편 흰머리가 내탓이라는 시어머니 33 | 너무시원 | 2025/07/12 | 6,068 |
| 1732094 | 몸이 가려운데..걱정됩니다 7 | 소금 | 2025/07/12 | 3,304 |
| 1732093 | 보이스 피싱이 너무나도 심하네요. 자세히 쓸게요 21 | ᆢ | 2025/07/12 | 6,136 |
| 1732092 | 겪어보면 안다 11 | ... | 2025/07/12 | 2,834 |
| 1732091 | 휴대폰관련 도움 좀 주세요 (어제 글 읽고) 3 | .... | 2025/07/12 | 1,002 |
| 1732090 | 전에 어느분 글에 마늘까는방법 댓글로 드렸는데요 1 | ㅁㅁ | 2025/07/12 | 2,123 |
| 1732089 | 확실히 계단오르기가 만보 걷는것보다 더 운동이 되는듯 해요 14 | 음 | 2025/07/12 | 6,527 |
| 1732088 | 메이플자이 전세가 확 내렸대요.(수정) 28 | 전세대출반대.. | 2025/07/12 | 6,792 |
| 1732087 | 식탁매트 쓰시나요? 9 | 으잉 | 2025/07/12 | 1,641 |
| 1732086 | 선풍기 바람에 발이 시려워요 3 | 풋풋풋 | 2025/07/12 | 1,328 |
| 1732085 | 서울대 근처에 3시간 정도 시간 보낼 곳 있을까요 4 | 학교 | 2025/07/12 | 1,627 |
| 1732084 | 내몸내가챙겨야겠어요 12 | ... | 2025/07/12 | 3,934 |
| 1732083 | 택배기사 일은 힘들지만 먹고사는애로는 없겠네요 20 | ㅁㅁ | 2025/07/12 | 6,168 |
| 1732082 | 50대 앞니 벌어짐 고민 5 | 준맘 | 2025/07/12 | 3,014 |
| 1732081 | 애완동물 키우고 있거나 키워보신 분들 12 | ᆢ | 2025/07/12 | 1,567 |
| 1732080 | 군인도 받는건가요? 7 | 지원금 | 2025/07/12 | 2,611 |