82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하루 계란 몇알까지 가능할까요?

apple 조회수 : 2,686
작성일 : 2025-07-11 16:06:55

반숙계란 하루에 갯수 정해놓고 챙겨먹으려고 하는데 어디서 듣기로 하루에 2개이상 먹지말라 했던거 같아서요

갱년기때문인지 살이 너무 갑자기 쪄서 배고플때 계란을 먹을까해서요

4~5앟 먹어도 괜찮을까요?

IP : 117.111.xxx.202
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.7.11 4:08 PM (121.173.xxx.84)

    노른자는 한 2알만 드시고 흰자부분은 괜찮은거 아니에요?

  • 2. 제기준
    '25.7.11 4:12 PM (106.102.xxx.199)

    계란 너무 좋아해서 매일 하루에 삶아서 4-5개 후라이로 4개씩 평균 하루 8-9개 정도 3년째 먹고 있는데 건강검진에서 콜레스테롤 수치너무 좋다구 하는거 보니 괜찮은거 같아요...

  • 3. ...
    '25.7.11 4:14 PM (58.145.xxx.130)

    매일이요?
    어쩌다 하루쯤은 4~5개 먹어도 되겠지만, 그걸 매일은 너무 편식같은데...

  • 4. 리보니
    '25.7.11 4:15 PM (221.138.xxx.92) - 삭제된댓글

    당수치 콜레스테롤 수치 높아서 식단하느라
    삶은 계란을 평소보다 많이먹는데
    콜레스테롤 수치 아주 낮아졌어요.
    수치 좋습니다

  • 5. 소리
    '25.7.11 4:18 PM (221.138.xxx.92)

    당수치 콜레스테롤 수치 높아서 식단하느라
    삶은 계란을 평소보다 많이먹는데
    콜레스테롤 수치 아주 낮아졌어요.
    수치 좋습니다.

    (하루 4알 이상은 먹은 적 없습니다.)

  • 6. ..
    '25.7.11 4:23 PM (116.46.xxx.66)

    전, 동네마트에서 세일할때 사는데
    난각번호 확인하고 사시나요?
    온 식구가 계란을 너무 좋아해서
    사흘에 한판씩 사니 계란값도 너무 들어요.

  • 7. ..
    '25.7.11 4:28 PM (175.212.xxx.179)

    하루 두알만 먹는데 네알도 괜찮다니 반가운 소식이네요.

  • 8. **
    '25.7.11 5:01 PM (14.54.xxx.236)

    노른자 콜레스테롤 타령은 걱정 안하셔도 됩니다. 콜레스테롤은 간에서 스스로 만드는 게 90%정도래요. 노른자, 새우 좀 먹는다고 콜레스테롤 수치 올라가고 하지 않는답니다. 원글님 현명하십니다. 저도 밥량 줄이는 대신 삶은 계란으로 바꿔서 반찬이랑도 먹어요.

  • 9. ..
    '25.7.11 9:27 PM (61.79.xxx.194)

    정상인은 상관 없지만 고지혈증 있는 사람은 계란 노른자 적게 먹는게 좋다고 합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1736035 공직자 재산 공개, 열어보세요 5 알 권리 2025/07/12 1,235
1736034 길거리 흡연 금지 선언한 프랑스 15 유튜브 2025/07/12 2,730
1736033 이재명 대통령, 美모닝컨설트 세계지도자 지지율2위 37 ㅇㅇ 2025/07/12 3,876
1736032 세로랩스 대전 신세계에서 팝업 행사 21 .. 2025/07/12 3,006
1736031 메이플 자이 임장 다녀왔어요. 7 집구경 2025/07/12 4,031
1736030 맨발걷기 하시는 분 발바닥 아프세요? 4 맨발 2025/07/12 1,116
1736029 아이 친구 약속 문제 조언 부탁드립니다 3 ㅇㅇ 2025/07/12 956
1736028 찌라니 현수막 철거 못하나요 8 이런이런 2025/07/12 943
1736027 은마아파트는 가지고 계시다잖아요 30 ㅎㅎ 2025/07/12 13,042
1736026 상가 분양은 받는게 아닌가요 16 고민 2025/07/12 2,757
1736025 휜색반팔셔츠에 어울리는 롱스커트 찾고있어요 4 질문 2025/07/12 1,030
1736024 이재명이 지금 술먹고 돌아다닐때냐? 66 .. 2025/07/12 13,098
1736023 짧아진 원피스 늘이는 방법 있나요? 13 아까비 2025/07/12 1,493
1736022 분홍소세지 8 질문있어요 2025/07/12 1,736
1736021 혼자인 삶도 있는 거라고 생각하고 살았는데 8 ㅠㅠ 2025/07/12 3,370
1736020 멜라니아나 브리짓이나 3 영영부부인인.. 2025/07/12 2,168
1736019 지하철 임산부석 비어있을땐 앉아도 될까요 안될까요 44 괜찮을까요 2025/07/12 4,957
1736018 자식 키우는게 제일 재밌는 분 계신가요 19 자식 2025/07/12 3,026
1736017 국회의원 중에 음주운전 전과자 많을까요? 4 .. 2025/07/12 390
1736016 19평아파트 에어컨설치 19 아파트 2025/07/12 1,767
1736015 서울시 초청 포럼에 모스탄 초청?? 6 이뻐 2025/07/12 739
1736014 남편과 사이가 소원할 때 어디가죠 11 ,,,, 2025/07/12 2,425
1736013 수업직전 취소 통보하는 학부모께 뭐라고 말할까요 6 화나요 2025/07/12 1,709
1736012 패키지 싫어하시는 분들은 14 아이러니 2025/07/12 2,796
1736011 반포지역인데 비행기 12 지금 2025/07/12 2,328