반숙계란 하루에 갯수 정해놓고 챙겨먹으려고 하는데 어디서 듣기로 하루에 2개이상 먹지말라 했던거 같아서요
갱년기때문인지 살이 너무 갑자기 쪄서 배고플때 계란을 먹을까해서요
4~5앟 먹어도 괜찮을까요?
반숙계란 하루에 갯수 정해놓고 챙겨먹으려고 하는데 어디서 듣기로 하루에 2개이상 먹지말라 했던거 같아서요
갱년기때문인지 살이 너무 갑자기 쪄서 배고플때 계란을 먹을까해서요
4~5앟 먹어도 괜찮을까요?
노른자는 한 2알만 드시고 흰자부분은 괜찮은거 아니에요?
계란 너무 좋아해서 매일 하루에 삶아서 4-5개 후라이로 4개씩 평균 하루 8-9개 정도 3년째 먹고 있는데 건강검진에서 콜레스테롤 수치너무 좋다구 하는거 보니 괜찮은거 같아요...
매일이요?
어쩌다 하루쯤은 4~5개 먹어도 되겠지만, 그걸 매일은 너무 편식같은데...
당수치 콜레스테롤 수치 높아서 식단하느라
삶은 계란을 평소보다 많이먹는데
콜레스테롤 수치 아주 낮아졌어요.
수치 좋습니다
당수치 콜레스테롤 수치 높아서 식단하느라
삶은 계란을 평소보다 많이먹는데
콜레스테롤 수치 아주 낮아졌어요.
수치 좋습니다.
(하루 4알 이상은 먹은 적 없습니다.)
전, 동네마트에서 세일할때 사는데
난각번호 확인하고 사시나요?
온 식구가 계란을 너무 좋아해서
사흘에 한판씩 사니 계란값도 너무 들어요.
하루 두알만 먹는데 네알도 괜찮다니 반가운 소식이네요.
노른자 콜레스테롤 타령은 걱정 안하셔도 됩니다. 콜레스테롤은 간에서 스스로 만드는 게 90%정도래요. 노른자, 새우 좀 먹는다고 콜레스테롤 수치 올라가고 하지 않는답니다. 원글님 현명하십니다. 저도 밥량 줄이는 대신 삶은 계란으로 바꿔서 반찬이랑도 먹어요.
정상인은 상관 없지만 고지혈증 있는 사람은 계란 노른자 적게 먹는게 좋다고 합니다
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