당뇨 전단계예요.
(작년 8월 기준 공복혈당 102, 당화혈색소 5.6)
간간이 며칠씩 혈당 체크를 해보곤 했는데, 공복혈당은 관리 안 하면 100 조금 넘고 관리하면 떨어지고 했거든요.
한동안 안 하다가 이번에 다시 시작했는데 공복혈당이 급상승하는 거예요.
109 118 103 127 133
이런 수치는 처음 보는 거라 적잖이 놀랐는데요,
더 충격은 다이어트 하겠다고 탄수화물 제한식을 시작한 날부터 잰 거거든요.ㅠㅠ 점심이나 저녁 한 끼 외엔 탄수 자체를 안 먹고 과일도 안 먹어요.
식후 1,2시간 혈당도 200 넘게 날뛰고요.(탄수 들어간 식사때)
찾아보니 생리기간 중 혈당 급상승할 수 있다곤 하는데
공교롭게 생리 겹친 기간이긴 했거든요. 출혈량도 역대급이라 좀 힘들었고요.
생리와 연관이 있을까요?
갑자기 이렇게 혈당이 치솟는 게 이해가 안 가요.. 탄수도 상당히 제한하고 있는데...
세끼 일정한 양 몸에 필요한 만큼 탄수 먹고 운동해야 혈당 잡힙니다. 탄수 너무 제한하면 오히려 당수치 올라가요.
아 진짜요?
휴 그렇군요.. 살짜기 안심이 되네요.
당을 줄였는데 이래서 어떻게 해야 될지 혼란스러웠는데.
적정 탄수가 들어갈때와
안들어갈때 인슐린 분비가 이루어지는것을 보면...
탄수가 안들어가면 오히려 더 올라요.
그렇군요 휴.....
적절히 먹어야겠어요.
생리기간에 혈당 올라가더라구요.
자도 전단계인데 계속 정상수치 나오다가 생리때 쟀더니 103나와서 깜놀
밤에 잠잘 못자도 다음날 공복혈당 튀어요.
이래저래 당뇨는 관리병이네요 ㅋ
원래 생리기간에 혈당 엄청 튑니다.
감기 걸렸을때도 그렇구요.
당뇨 전단계라 ..
아 .. 탄수화물이 적정하게 섭취돼야 하는 거군요
그나저나 원글님 혈당 ‘스파이크‘ 라 안 하시고 ’급상승‘이라고 쓰셔서 좋네요 ^^
요즘 쓸데없이 영어 단어 많이 사용되어서 ;;;
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1735103 | 드라마 살롱드홈즈 부녀회장이요 4 | ..... | 2025/07/12 | 2,299 |
| 1735102 | 경남인데 바람이 너무 좋아요 10 | 바람 | 2025/07/12 | 1,479 |
| 1735101 | 유행 지난 명품백은 15 | 123 | 2025/07/12 | 5,219 |
| 1735100 | 요즘세상에도 식당한복판에서 쉬누이는 7 | … | 2025/07/12 | 2,082 |
| 1735099 | PC에 자동 다운로드 되는 거 지우나요? | 요즘은 | 2025/07/12 | 276 |
| 1735098 | 지나리 앱은 한 달 지나면 유료인가요? 1 | .. | 2025/07/12 | 412 |
| 1735097 | 하나만 묻죠 29 | ㅇ | 2025/07/12 | 3,998 |
| 1735096 | 통돌이에도 캡슐세제 넣어도 되나요? 3 | ㅁㅁ | 2025/07/12 | 1,662 |
| 1735095 | 조국혁신당, 차규근, 산림청의 산불 대응 행정에 대하여 1 | ../.. | 2025/07/12 | 967 |
| 1735094 | 넷플 모태솔로지만 3 | 예능 | 2025/07/12 | 2,017 |
| 1735093 | 이재명의 3대 작살 7 | 이뻐 | 2025/07/12 | 3,056 |
| 1735092 | 다짜고짜 쓰시는 분들 질문 있습니다 (광고아님) 17 | 궁금 | 2025/07/12 | 2,384 |
| 1735091 | 받/ 윤석열, 새벽동안 선풍기 끄지 말라며 30차례 민원 20 | 옘병 | 2025/07/12 | 6,898 |
| 1735090 | 전한길 급공손 4 | 0000 | 2025/07/12 | 4,671 |
| 1735089 | 열차인데 너무 시끄러운 아이들 3 | ㅠㅠ | 2025/07/12 | 1,539 |
| 1735088 | 남대문에 장난감가게 4 | 부탁드려요 | 2025/07/12 | 754 |
| 1735087 | 이진숙, 강선우는 못봐주겠네요 8 | 음 | 2025/07/12 | 1,908 |
| 1735086 | 저 지금 떨려요 3 | 제발 | 2025/07/12 | 3,159 |
| 1735085 | 현 대통령을 보면... 15 | ... | 2025/07/12 | 3,367 |
| 1735084 | 저가커피숍 진상 3 | 정말 | 2025/07/12 | 3,324 |
| 1735083 | 주식 사기만 하고 못 팔아요. 15 | 지구 | 2025/07/12 | 4,470 |
| 1735082 | 백화점 말고 어디로 갈까요 25 | ㅁㄴㅇ | 2025/07/12 | 4,697 |
| 1735081 | 미국 바하마 MSC 크루즈 4박 5일 후기 9 | 펌 | 2025/07/12 | 1,865 |
| 1735080 | 남편 흰머리가 내탓이라는 시어머니 34 | 너무시원 | 2025/07/12 | 5,839 |
| 1735079 | 몸이 가려운데..걱정됩니다 8 | 소금 | 2025/07/12 | 3,154 |