요가에서 아치자세라고 하더라구요
심지어 요가나 필라테스 한적도 없어요.
어느날부터 되는거보고 넘 신기해서 굳지않으려고 매일합니다.
너무 시원해요
저같은 분 계신가요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 50대인데 이 자세가 됩니다
. . . 조회수 : 4,559
작성일 : 2025-07-11 08:42:53
IP : 218.55.xxx.94
13 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'25.7.11 8:44 AM (1.235.xxx.172)저도 됩니다...55세...
전 허리가 길어서 가능한 듯...2. ...
'25.7.11 8:48 AM (39.125.xxx.94)어머나 10대도 안 되는 사람 많을 거 같은데요
전 평생 해본적 없는 자세네요
매우 유연하십니다3. ㅇㅇ
'25.7.11 8:56 AM (125.130.xxx.146)유연성은 타고 나는 거더라구요
운동신경 좋아도 유연성은 없는 사람 많구요4. ㅎㅎ
'25.7.11 9:08 AM (125.177.xxx.34)유연성 뿐 아니라 근력도 어느정도 있어야 돼요
5. ㅇㅇ
'25.7.11 9:08 AM (116.42.xxx.133)부럽네요 뻣뻣한 이 몸뚱이 ㅜㅜ
6. 전 한참..
'25.7.11 9:12 AM (49.181.xxx.52)어머 전 한참 걸렸어요.
유튭선생님과 요가중인데 처음엔 무서워서 그다음엔 근력이부족해서 안되더라고요. 꾸준히 수련하다보니 이젠 안정적으로 됩니다. 하지만 근력이 부족할 땐 후달거려서 제 몸을 버텨내지 못하더라고요.
기본 체력이 좋으신가봐요! 오우! 계속 꾸준히! 응원합니다!7. . . . .
'25.7.11 9:12 AM (175.193.xxx.138) - 삭제된댓글저 여고시절 체육 실기 시험에 아치자세 3초 유지하기 있었어요.
처음엔 못 했었는데, 매일 하다보니 아치자세 되더라구요.
스트레칭되서 꽤 시원하죠.
이제 저는... 못 합니다.8. ...
'25.7.11 9:14 AM (219.254.xxx.170)찾아보니 저 자세가 식욕억제에 도움이 된다네요.
팔의 근력아 중요한 자세라네요.9. ...
'25.7.11 9:30 AM (183.103.xxx.230) - 삭제된댓글작년까지만해도 되는 자세였는데
바쁘고 일이있어서 요가 1년 쉬면서 운동이라곤 안했더니 지금해보니 안되네요
참고로 저 올해 65세고 요가 꾸준히 해왔습니다10. 허리 긴 여자
'25.7.11 9:47 AM (1.235.xxx.172)오오 저 허리가 길어서 되는 줄 알았는데,
팔의 근력이 중요하군요.
저 팔 힘이 세거든요...11. 저는
'25.7.11 9:58 AM (203.128.xxx.5)돈줄게 하래도 못해요 ㅎ
혹시 이게뭔가 검색하고 따라 해보실분 절대 하지 마세요
병원가실수도 있어요 ^^12. 저는
'25.7.11 10:49 AM (218.237.xxx.135)다리를 목에 걸 수 있어요ㅎ
13. ㅇㅇㅇ
'25.7.11 2:55 PM (209.131.xxx.163)전 유연성이 좋았던 초등학생때도 못했던 자세예요. 진짜 부러운 자세.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1735091 | 결혼식에 흰 옷 입고 온 여자 13 | // | 2025/07/12 | 6,057 |
| 1735090 | 아들이 결혼을 11월에 하는데 16 | ..... | 2025/07/12 | 7,365 |
| 1735089 | 하니가 안웃고 어쭈하는 표정만 지어요 3 | 미소가출 | 2025/07/12 | 5,907 |
| 1735088 | 이재명 대통령 10 | ㅇㅇ | 2025/07/12 | 2,810 |
| 1735087 | 거니가 윤석열 변호사비 안준다고 징징거렸대요 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/12 | 5,947 |
| 1735086 | 휴대폰 케이스에 거울을 부착하고 싶은데 4 | ㅇㅇ | 2025/07/12 | 1,341 |
| 1735085 | 우체부 아저씨들 이 더위에 3 | 봄날처럼 | 2025/07/12 | 2,431 |
| 1735084 | 카드 소득공제 올해 말 일몰 1 | 기사 | 2025/07/12 | 1,124 |
| 1735083 | 내란재판 불출석 尹 …구속적부심 가능성 10 | ... | 2025/07/12 | 3,597 |
| 1735082 | 삼성드럼세탁기 블랙캐비어가 신상인가요 | .. | 2025/07/12 | 427 |
| 1735081 | 했어요 3 | Uuu | 2025/07/12 | 1,434 |
| 1735080 | 저만 안더운가요? 19 | 여름 | 2025/07/12 | 4,637 |
| 1735079 | 의대생들 "국회·정부 믿고 전원 학교에 돌아갈 것&qu.. 62 | ㅅㅅ | 2025/07/12 | 14,409 |
| 1735078 | 신지 결혼 조언한 변호사 29 | dd | 2025/07/12 | 29,982 |
| 1735077 | 고시텔 좀 봐 주세요. 4 | .. | 2025/07/12 | 1,489 |
| 1735076 | 스피디 반둘리에 다미에? 50대 초 어떨까요 8 | ... | 2025/07/12 | 1,639 |
| 1735075 | 윤썩열 때문에 빵또와 사먹었어요ㅎㅎ 3 | ᆢ | 2025/07/12 | 3,026 |
| 1735074 | 강선우 여가부장관 후보자를 고발한 시민단체 8 | 펌 | 2025/07/12 | 3,773 |
| 1735073 | 궁상인가요?알뜰인가요;; 32 | 땅지 | 2025/07/12 | 6,832 |
| 1735072 | 尹, 구치소 덥고 당뇨로 식사 못해 78 | ..... | 2025/07/12 | 15,289 |
| 1735071 | 눈물 흘리는 민주당 의원들.. 15 | o o | 2025/07/12 | 6,236 |
| 1735070 | 소리를 들으면 뇌가 흔들리는 증상 3 | 일산 | 2025/07/12 | 1,657 |
| 1735069 | 송도 미국대학은 6 | ㅗㄹㄹㄹ | 2025/07/12 | 3,299 |
| 1735068 | 다이애나 왕세자비 15 | 다이애나 | 2025/07/12 | 6,002 |
| 1735067 | 직업의 대물림 15 | … | 2025/07/12 | 5,533 |