Pt 대체할만한 근육운동?

[ㅍㅎ]

있을까요 근육운동 돼서 넘 좋은데

비싸고 일대일이란게 좀 부담돼서요..

단체 근육 운동...어떤게 있을까요..

[.....]

계단오르기

[...]

pt는 운동 종목을 뜻하는게 아니고 개인적으로 운동을 코칭받는 거잖아요
pt 받을 때 했던 운동을 기억하고 혼자서 충분히 할 수 있을텐데요.
곁에서 거들어주는 사람이 있어야만 하는 운동이 아닌데요
몇회나 했는지 모르겠으나 제대로 pt 받으셨다면 보통은 이제 혼자서도 할 수 있어야하는 종목들로 보통은 구성되어 있는데...

[마음]

파워요가. 기본 요가에 근육운동이 결합된 것.

[운동은]

빠르게 걷기. 가볍게 뛰기. 빠르게 달리기
계단오르기. 하면. 살빠지고 힙업 배근육 다리 딴딴
덤벨 올리기 정도만해도 덤벨동작 여러개하면
근육생김.

[ㆍㆍㆍㆍ]

그룹 필라테스요
기구 매트 둘다 근력운동 돼요
요가도 근력운동 되고요

[재능이필요해]

크로스핏 초보반 이런거 있을수도 있어요.

[지나가다]

Pt는 개인강습의 개념아닌가요
Pt안받는 날 pt받은 내용 복습을 하시면 될것같은데요
다른운동을 추가할 필요가 있나 싶어서요