날씬한 체형인데 뱃살 군살 있어요.
가슴이 커서 상체가 늘 살이 붙는 타입이구요
운동은 러닝 필라 늘 적당히 하는데 ㅠㅠ
평생 바프함 찍어보자(아니 그런 몸 만들자 싶어) 피티하거든요.
마흔후반 161. 53인데 딱 49,48 뱃살 정리된몸 만들고 싶은데
한달을 클린식단에 운동도 열심히 했는데
겨우 1키로 빠지고 미세하고 근육들도 지방량 떨어지는데 이게 일반식 한번 먹으면 다시 1키로 제자리 ㅠㅠ
6개월 정도 걸리나요
아 식단은 이보다 더 빡세게 힘들것 같은데요.