3년전에 mri찍고 목디스크 진단 받았는데
지내다보니 치료없이도 목 어깨죽지 통증이 거의 사라져서 불편함 없이 살았는데요
수술할 단계는 아니라고 했었구요.
최근에 팔 한쪽이 저리기 시작했어요.
팔 저림 증상까지 나오면
대부분 수술 해야 되는 케이스 일까요?
오히려 3년전에 있던 목 등 어깨 통증은 별로 없어요.
정선근교수 목디스크 신전운동 계속 하는데
목이나 어깨 방사통 단계가 아니고
신경 눌려서 팔저림까지 나오는 단계는
운동 치료 불가능한가요?
혹시 팔저린 증상도 없어지신 분 계시나요
목디스크는 여튼 스트레칭으로 자세교정이 중요하다고 합니다
넘 걱정되시면 병원가셔서 사진이라도 찍어보세요
제가 손가락이 저려서 알바를 많이해서 그런가햇더니 목디스크가 있어서 그렇다고 하더라구요
급하게 간거라 무슨 주사 한방을 맞았더니 통증은 싹 사라지고 운동 열심히하고있어요
물리치료
피티
주사
다 하셔야죠
수술전에 할 수 있는 모든 것
팔저렸는데 괜찮아졌어요.
그냥 아쿠아로빅 하고...
별로 아프진 않아서 그런가봅니다
어제 팔힘빠짐과 저림으로 갔는데
수술할 정도는 아니라고
자세 신경쓰고 하라던데요.
수술은 안해도 보존적 치료는 해야죠
운동 자세 교정도 하고
주사 시술로 괜찮아지던데요
제가 딱 그정도였는데
물리치료만 자주받아도
개선됬어요
많이 아프면 병원 가시고
견딜만 하시면 자세교정(재활피티 추천)이나 경락 마사지도 함 받아보세요
어깨 목 등 불편한데 어깨회전근대 파열이라해서 좋아질까해서 수술했는데
수술이 답이 아니예요.
수술하니 안아프던 손가락 팔 저림도 생기고 더 힘들어요
수술한다고 낫는것도 아니고 수술후 재활할 노력이면 수술전에 더 노력해볼것 같아요
댓글들 감사히 잘 읽었습니다.
자세교정이랑 운동부터 열심히 해봐야겠네요.
저린건 처음이라
3년전보다 통증은 없는데 더 심해진건가,
너무 심난했거든요. 수술할 상황이 아니라.ㅠ
수술이 답이 아니라고도 들었구요.
저린거 좋아진 분도 계시다니
긍정적인 마음으로 바꿔볼게요.
감사합니다.
제가 일자목에 승모근까지 꽉 뭉쳐서 얼굴도 저리고 손까지 방사통이 있던 일인인데요. 다음의 동작을 하고 지금 원래 통증의 1/4 이하로 줄고 승모근이 많이 낮아져서 목도 길어졌어요.
1. 헬스장에서 케이블 머신을 이용해 페이스풀(15x3회)-아령들고 어깨 으쓱과 동시에 뒷꿈치 들기(동일횟수)-역기든 팔을 전체적으로 앞뒤로 흔들며 뒤로 팔을 보낼때 뒷꿈치 들기(동일횟수)
2. https://youtu.be/K3F7rvqSif8 - 승모근 내리기 스트레칭
몇 달만에 본 친구가 너에게 그렇게 긴 목이 있었냐고 물을 정도니 효과는 진짜 있어요. 어깨 양쪽에 늘 팬더곰을 메고 다니는 기분이었는데 지금은 아주 거뜬합니다.
철봉 매달리기가 그렇게 좋습니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1742342 | 외적 기준에 집착했던 김건희 생각나네요 12 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 3,312 |
| 1742341 | 얘기하는 중에 휴대폰 보는 사람 26 | ... | 2025/08/03 | 4,003 |
| 1742340 | 금요일에 줍줍 담담했어요..주식 17 | ... | 2025/08/03 | 5,268 |
| 1742339 | 나라꼴보니 다주택은 세금 무조건 올리겠네요 43 | .. | 2025/08/03 | 4,222 |
| 1742338 | 휴가중 손이 부드러워짐 1 | 뭐지 | 2025/08/03 | 1,284 |
| 1742337 | 남편의 어떤점이 젤 불만이신가요? 4 | ㅁㅁ | 2025/08/03 | 1,698 |
| 1742336 | 괴산대학 찰옥수수 3 | 000 | 2025/08/03 | 2,464 |
| 1742335 | 영재발굴단,스타킹 같은 일반인 예능 그리워요 3 | echoyo.. | 2025/08/03 | 772 |
| 1742334 | 폭염속 쓰레기 가득 집안에 두살배기 사흘 방치…20대 엄마 체포.. 6 | .. | 2025/08/03 | 2,772 |
| 1742333 | 단체실비 퇴직후 200만원 넘으면 5 | 실비 | 2025/08/03 | 1,588 |
| 1742332 | 사운드오브뮤직하네요 3 | 얼음쟁이 | 2025/08/03 | 816 |
| 1742331 | 일단 외적 기준으로 우아하려면요 49 | ㅎㅎ | 2025/08/03 | 6,289 |
| 1742330 | 제가 최악이라고 하는데 그런가요 38 | 아 | 2025/08/03 | 5,018 |
| 1742329 | "말로만 오천피, 행동은 이천피"…'10억 대.. 18 | ** | 2025/08/03 | 1,918 |
| 1742328 | 정청래는 찐이네요 9 | o o | 2025/08/03 | 2,927 |
| 1742327 | 정치인이 국민보다 동료와의 의리를 19 | .. | 2025/08/03 | 1,420 |
| 1742326 | 김완선 20대때 감탄사가 절로나와요 14 | 가을 | 2025/08/03 | 3,108 |
| 1742325 | 우아 = 매너좋다 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 584 |
| 1742324 | 우아한게 다들 좋기만 하신가요? 21 | ... | 2025/08/03 | 3,536 |
| 1742323 | 간편 등맛사지기 써보신 분? | 소비아지매 | 2025/08/03 | 260 |
| 1742322 | 백숙 (또는 닭한마리) 하려는데 8 | ... | 2025/08/03 | 959 |
| 1742321 | 모태솔로지만 연애는 ...넷플릭스 후기(노스포) 7 | 음 | 2025/08/03 | 1,983 |
| 1742320 | 유엔빌리지 어디인가요? 2 | ... | 2025/08/03 | 2,401 |
| 1742319 | 싫은 회원 어찌해야하나요 20 | 고민입니다 | 2025/08/03 | 3,315 |
| 1742318 | 밥을 또 먹음.. 11 | … | 2025/08/03 | 2,336 |