당뇨인분들
식후 어떤 운동하세요?
식후에 기운이 빠져서
텐션 올라가려면 한참 걸려요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후운동 해야하는데 기운 빠져서
그때 조회수 : 1,566
작성일 : 2025-07-08 19:30:59
IP : 211.204.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.7.8 7:40 PM (106.101.xxx.20)텐션 올라가고 이런거 못기다려요
가장 힘들고 피곤이 밀려올때
실내자전거 올라가요
그럼 피로가 좀 풀려요
피로가 안풀려도 그냥 타요
몸컨디션 여부 관계없이 습관적으로요2. 원글
'25.7.8 7:43 PM (211.204.xxx.167)실내자전거도 없어요
무슨 운동 좋을까요
제일 간단한 운동요ㅠ3. ..
'25.7.8 7:54 PM (116.255.xxx.16)tv보면서 까치발 드는거요. 번갈아 하면 더 좋구요. 종아리 근육 운동되면서 식후 혈당오르는거에 좋대요. 이왕이믄 엉덩이 실룩대면서 해보세요.
4. ....
'25.7.8 8:11 PM (211.235.xxx.197)스쿼트 요
정식이 아니라 다리 넓게 벌리고 얕게 앉아요
무릎이 안좋은데 스쿼트와 런지로 살도 빼고, 실내에서 이만한게 없더라구요
두꺼운 매트깔고 짐볼 운동하구요
날이 더워서인지 식후 운동하기 힘들어요
최소 15분 움직여야 된다고 해서,
그 사이 슬로우 런닝도 매트 위에서 해요5. ....
'25.7.8 8:12 PM (211.235.xxx.197)https://youtu.be/wYg3W24w99A?si=5gOOsu3D-4mA7acR
이거 한두타임 할 때도 많아요6. 원글
'25.7.8 8:13 PM (211.204.xxx.167)최소 15분 이상 해야되나요??
7. gg
'25.7.8 9:43 PM (125.248.xxx.182)유투브 올리신거 진짜 혈당내리는데 효과있데요 15분은 해야한다햇어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1741965 | 82쿡 밉상 유형 공감하세요? 30 | 음 | 2025/08/02 | 2,511 |
| 1741964 | 가지가 싱싱한데 껍데기가 질긴?억센?느낌 6 | 지가지가 | 2025/08/02 | 740 |
| 1741963 | 폐CT 매년 찍는거 위험할까요? 9 | 엑 | 2025/08/02 | 2,096 |
| 1741962 | 결혼은 나랑 비슷한 사람 vs 보완되는 사람? 18 | ㅇㅇ | 2025/08/02 | 2,303 |
| 1741961 | 의자 패브릭+스펀지 씻으면 말릴수 있을까요? 5 | 세탁 | 2025/08/02 | 464 |
| 1741960 | 원피스에 입는 속바지 11 | 그린 | 2025/08/02 | 2,319 |
| 1741959 | 시간 여유있는 토요일 오전 ᆢ꿀맛같은 시간입니다 3 | ᆢ | 2025/08/02 | 1,056 |
| 1741958 | 토마토틴5kg 2000원 20 | 구매전 | 2025/08/02 | 2,359 |
| 1741957 | 다리에 전기오듯 강하게 찌릿한 증세 6 | 통증 | 2025/08/02 | 1,627 |
| 1741956 | 자동차 설문조사 12만 원 준다는데 사기일까요? 16 | 모러 | 2025/08/02 | 1,392 |
| 1741955 | 죽은남편과시댁식구들이꿈에 연이틀나와요. 10 | 꿈에서라도싫.. | 2025/08/02 | 3,742 |
| 1741954 | 진성준 임기 끝나나요? 11 | .. | 2025/08/02 | 2,851 |
| 1741953 | 오메가3먹으니 숨차요 4 | ㅇㅇ | 2025/08/02 | 1,714 |
| 1741952 | 휴대폰 액정에 줄이 하나 생겼어요 5 | ... | 2025/08/02 | 1,070 |
| 1741951 | 의료대란으로 만 명 사망.jpg 25 | 지옥불에타기.. | 2025/08/02 | 4,659 |
| 1741950 | 지금 kbs1에서 빙하 다큐 해요 3 | 시원 | 2025/08/02 | 1,296 |
| 1741949 | 다리가 아파서 걷지 못하는 친정엄마 9 | .... | 2025/08/02 | 3,261 |
| 1741948 | 이민가서 부모님 자주 못뵙는 분들은 24 | ᆢ | 2025/08/02 | 4,166 |
| 1741947 | 일본인과 결혼 다들 거부감이 없나봐요 51 | ㅁㄴㅇㅇ | 2025/08/02 | 5,224 |
| 1741946 | 에어컨 때문에 간지러운걸까요 4 | 건조 | 2025/08/02 | 1,185 |
| 1741945 | 강아지 푹 잘자면 냄새 덜 나나요? 7 | ㅇㅇ | 2025/08/02 | 1,499 |
| 1741944 | 김건희 비화폰 열었더니 '깡통'…"누가 초기화? 알 수.. 8 | 건희도구속하.. | 2025/08/02 | 3,545 |
| 1741943 | 남경필은 왜 이혼한거에요? 32 | .. | 2025/08/02 | 11,006 |
| 1741942 | 남이 차려준 밥 16 | 그냥 | 2025/08/02 | 3,562 |
| 1741941 | 남편과 단둘이 외식 자주 하시는 분들 20 | 외식 | 2025/08/02 | 4,986 |