82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식후운동 해야하는데 기운 빠져서

그때 조회수 : 1,382
작성일 : 2025-07-08 19:30:59

당뇨인분들 

식후 어떤 운동하세요?

식후에 기운이 빠져서

텐션 올라가려면 한참 걸려요ㅠ

IP : 211.204.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.7.8 7:40 PM (106.101.xxx.20)

    텐션 올라가고 이런거 못기다려요
    가장 힘들고 피곤이 밀려올때
    실내자전거 올라가요
    그럼 피로가 좀 풀려요
    피로가 안풀려도 그냥 타요
    몸컨디션 여부 관계없이 습관적으로요

  • 2. 원글
    '25.7.8 7:43 PM (211.204.xxx.167)

    실내자전거도 없어요
    무슨 운동 좋을까요
    제일 간단한 운동요ㅠ

  • 3. ..
    '25.7.8 7:54 PM (116.255.xxx.16)

    tv보면서 까치발 드는거요. 번갈아 하면 더 좋구요. 종아리 근육 운동되면서 식후 혈당오르는거에 좋대요. 이왕이믄 엉덩이 실룩대면서 해보세요.

  • 4. ....
    '25.7.8 8:11 PM (211.235.xxx.197)

    스쿼트 요
    정식이 아니라 다리 넓게 벌리고 얕게 앉아요
    무릎이 안좋은데 스쿼트와 런지로 살도 빼고, 실내에서 이만한게 없더라구요
    두꺼운 매트깔고 짐볼 운동하구요
    날이 더워서인지 식후 운동하기 힘들어요
    최소 15분 움직여야 된다고 해서,
    그 사이 슬로우 런닝도 매트 위에서 해요

  • 5. ....
    '25.7.8 8:12 PM (211.235.xxx.197)

    https://youtu.be/wYg3W24w99A?si=5gOOsu3D-4mA7acR
    이거 한두타임 할 때도 많아요

  • 6. 원글
    '25.7.8 8:13 PM (211.204.xxx.167)

    최소 15분 이상 해야되나요??

  • 7. gg
    '25.7.8 9:43 PM (125.248.xxx.182)

    유투브 올리신거 진짜 혈당내리는데 효과있데요 15분은 해야한다햇어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1734959 콜레스테롤 수치 2 정상 09:45:57 908
1734958 지구 온난화를 넘어 열대화 28 ᆢ 09:43:16 2,202
1734957 팔운동 짧은거에요(8분짜리) 5 운동 09:43:10 878
1734956 클래식 음악 하나만 찾아주세요 ㅠㅠ 6 --- 09:38:40 513
1734955 왜 쓰지 말라는거지? 에어컨은 살자니 트는 거고 11 +- 09:29:38 2,009
1734954 이시영 前남편, 친자 확인되면 양육비 줘야 21 흠 09:26:09 5,800
1734953 내란충들 또 거짓말로 사고쳤네 18 o o 09:25:05 2,532
1734952 드래곤백 냄새 1 .. 09:23:13 625
1734951 쿠팡알바하라고 전화까지 오네요. 11 더워요 09:21:48 2,462
1734950 금식하는 정기검진 후 뭐 먹을까요 3 .. 09:20:41 326
1734949 헐 빵진숙 거상 어떻게 잡아당겼길래 12 .,.,.... 09:19:41 3,896
1734948 자고일어나니 혹부리영감이 되어있어요 ㅠ 3 앗 09:18:42 1,748
1734947 당신이 틀어대는 실외기가 누군가의 목숨을 앗아갈수 있어요 39 진짜이상하다.. 09:14:17 5,490
1734946 매일 핫도그 한 개 분량 가공육 먹어도 당뇨-대장암 위험 증가 12 펌 09:12:21 1,747
1734945 카톡에 생일친구,프로필 바뀐 친구 안뜨게 하려면 2 uf 09:11:30 558
1734944 자궁근종 한방치료 가능한가요 12 . . 09:08:49 775
1734943 자궁적출하고 짙은변이 나오네요.. 6 ㄱㄱ 09:08:12 1,064
1734942 Skt 위약금 면제혜택을 tv,인터넷은 해당 안되나요? 1 Skt 09:03:40 438
1734941 이번달 세금 재산세 부가세 ~~! 4 잊지말자 08:58:22 1,191
1734940 미나 시누 수지씨 16 ㅇㅇ 08:57:55 4,027
1734939 어제 37도 폭염속에 도선사 다녀왔어요. 15 Vv 08:57:48 2,059
1734938 머리 히트프로텍터 제품 추천해주세요. 프로텍터 08:56:54 118
1734937 딴지펌)srt 간식박스의 일장기 13 .. 08:55:23 1,361
1734936 고등 3년 반장하면 13 ... 08:54:00 1,110
1734935 잔기침이 자꾸 나오는데요.. 5 .. 08:49:29 920
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색