입병 달고 사는데
여기 베체트 글보다가
코스트코 아연이랑 비타민12 먹고
좋아졋다는 글 봤어요
제가
코코 회원이 아니라 친구한테
부탁하게 꼭 좀 추천해주세요
입병때문에 너무 힘들어요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코스트코 아연이랑 비타민12 추천해주세요
구내염 조회수 : 496
작성일 : 2025-07-03 09:16:36
IP : 221.163.xxx.189
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.7.3 9:22 AM (39.7.xxx.102)혹시 컴퓨터나 노트북같은거 많이 오래 보시나요
요런것만 덜봐도 훨씬 나아지던데2. ..
'25.7.3 10:40 AM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글온라인 코스트코 들어가 영양제 검색해보세요
ㅡ제가 봐주려고했더니 넘 방대해요
근데 B¹²는 위절제술로 위를 잘라내지않은 이상
체내에서 스스로 합성되는 영양소예요.
이건 특별한경우 아니고는 결핍우려가 거의 없는영양소라고 배웠어요
아연은 인체의 면역과 관계깊은 꽤 중요한 영양소고요
결핍시 미각이 둔해져요. DNA. Rna합성에도 관여하고 세포막의 손상, 상처회복,면역기능등 저하가 생겨요.
인과 아연의 비율도 흡수에 영향을 미치고식이섬유,피틴산,칼슘,철,구리가 흡수방해하는 인자들이예요.
아연은 굴,조개에도 많이 들어있고 육류,콩,곡류에도 많으니끼ㅣ 골고루드셔보세요.
먹는것과 체내에 흡수되는것은 다른문제예요.
음식물로 섭취했을때가 가장 좋아요
우리가 다시마 좋은거 다알고있고 육수낼때도 쓰지만
다시마에서 추출해서 똑같은 성분으로 만든 MSG는 좋다고 그러지않잖아요? 성분이 같다고 체내에서도 똑같이 흡수,대사되는것은 아니라고 주장하는 학자들도 있고요.
음식으로 골고루 먹어라는건 다들 같은 의견.3. 비콤
'25.7.3 10:52 AM (106.101.xxx.87)b12만 드시지 마시고 b군 다 있는거 드세요~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1737681 | 소비쿠폰 받으면 안경점 가겠다는 답변이 많네요. 8 | 음 | 2025/07/21 | 2,301 |
| 1737680 | 안동댐 시신 얘기는 삭제하나요 12 | 역시 82 | 2025/07/21 | 3,565 |
| 1737679 | 한강 지나가는데 윤석열땜에 급 화가났어요 13 | ㄱㄴㄷ | 2025/07/21 | 3,050 |
| 1737678 | 민생금 9년에 태어난 사람 오늘하면 안돼요? 12 | 민생 | 2025/07/21 | 2,894 |
| 1737677 | 다이소 소비쿠폰 사용할 수 있는 매장 1 | ... | 2025/07/21 | 2,218 |
| 1737676 | 어우 진라면 왜이렇게 매워요 9 | 진라면 | 2025/07/21 | 1,903 |
| 1737675 | 이번달전기료는 5.24-6.24네요 2 | 전기료적다했.. | 2025/07/21 | 1,718 |
| 1737674 | 헤어드라이어 추천 10 | 혹시 | 2025/07/21 | 1,088 |
| 1737673 | 이번주 와퍼 3,900원이네요 8 | ㅇㅇ | 2025/07/21 | 4,013 |
| 1737672 | BB크림 추천해주세요 7 | ㅇㅇ | 2025/07/21 | 1,417 |
| 1737671 | 중고차 아시는 분 ..조언 부탁드려요. 2 | .. | 2025/07/21 | 580 |
| 1737670 | 연애와 결혼은 정말 다른가요? 3 | .. | 2025/07/21 | 1,586 |
| 1737669 | 만생지원금 한부모혜택 받으려면 3 | 궁금이 | 2025/07/21 | 1,778 |
| 1737668 | 20년간 혼수상태로 있다가 사망 ... 16 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/21 | 22,765 |
| 1737667 | 독수리오형제 7 | 드라마 | 2025/07/21 | 3,037 |
| 1737666 | 트럼프 "외국 선거 공정성 언급 금지" 10 | ㅇㅇ | 2025/07/21 | 2,762 |
| 1737665 | 분양갔다가 다시 돌아온 우리집 막내고양이 14 | Lemona.. | 2025/07/21 | 4,994 |
| 1737664 | 고3 수학 과외 9 | ... | 2025/07/21 | 1,240 |
| 1737663 | 콜드플레이 공연때 불륜 발각된 기업 CEO요 20 | ..... | 2025/07/21 | 11,420 |
| 1737662 | 80년대 90년대 영화는 볼수있는 방법 없나요? 3 | -- | 2025/07/21 | 939 |
| 1737661 | 송도 총기 사고 끔찍하네요 53 | .. | 2025/07/21 | 32,929 |
| 1737660 | 케빈스페이시는 뭐가 진실일까요. 6 | ㅇㅇ | 2025/07/21 | 4,255 |
| 1737659 | 이번 프랜차이즈 김밥 집단 식중독 사건, 또 달걀이 문제인거죠?.. 3 | 김밥 | 2025/07/21 | 2,482 |
| 1737658 | 배고파서 지금 빵 한쪽 구웠어요 4 | ..... | 2025/07/21 | 1,780 |
| 1737657 | 최강욱의원 부친위독하심/ 82쿡에도 감사하시대요 8 | ㅇㅇ | 2025/07/21 | 3,681 |