채소와 과일에도 탄수화물이 있다고 하지만

[ㅇㅇ]

그리고 고구마 같은 구황작물도 당연히 탄수화물이지만

밥, 빵, 면에 있는 탄수화물과는 뭔가 다르지 않나요? 곡물로 얻는 탄수화물이 아니면 든든한 느낌을 못 받겠어요.

곡물에서 얻는 탄수화물이 필수라 밥 빵 면도 꼭 어느정도 먹어줘야 한다고 누가 얘기한 것 같아요. 

[심리적문제]

라고 생각해요. 탄수화물은 똑같거든요.
저의 엄마가 20년째 고구마로 밥 대신하시고 계신데 다른거 없던데요..

[아뇨]

처음 들어요.
감자는 탄수화물도 함량이 높지만 단백질 함량도 높아서 근육 유지에 매우 좋다고 알려져 있는데 감자 먹고 밥 같이 먹는다면 탄수화물 폭발인걸요?

[ㅇ]

밥과 된장찌개 먹어야 속이 편하고 이런 스타일이라서 그런거 아닐까요? 저는 가끔 군것질이나 다른거로 끼니 떼우다가 밥이랑 된장찌개 같은 한식 먹어주면 그렇게 편안한 기분이 들어요. 윗님처럼 심리문제 같네요 ㅎㅎ