82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평영 팔동작이요

... 조회수 : 779
작성일 : 2025-06-27 17:43:06

힘을빼고 하는건가요?

오늘 팔배웠는데 힘빼라고해서요

다리만 힘줘서 차면 되나요?

일단.. 어깨가 안올라오고 머리좀 뿅 올라왔다 바로 들어갑니다

IP : 58.140.xxx.145
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '25.6.27 5:49 PM (121.145.xxx.46)

    발을 강하게 차고 나서 그 힘을 어깨부터 팔꿈치를 비롯해 상체로 이동시킨다고 생각해요. 힘의 이동을 드라마틱하게 천천히 느끼면서요, 코어는 내내 잘 잡아두시구요.

  • 2. ..
    '25.6.27 6:52 PM (221.148.xxx.201)

    평영은 발차기 추진력으로만 앞으로 나간다고 생각하고 해보세요
    다리도 접을때는 힘빼고 접었다가 차야 앞으로 나가요
    자유형 팔꺽기 할때 힘이 과하게 들어가면 힘빼고 하라는것처럼 평영 팔동작에 과하게 힘이 들어갔을거에요
    상체에 힘이 들어가서 머리만 올라올거에요,힘빼고 좀 하다보면 어깨까지 다 올라와요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1730536 툭하면 의사가 실손으로 돈 번다고 난리 64 의사 2025/06/29 5,165
1730535 스텝퍼 사라,마라 해 주세요 15 운동 2025/06/29 2,105
1730534 올리브유 광풍을 보면서 7 오메가3 2025/06/29 3,495
1730533 윗옷 스티커자국 1 또나 2025/06/29 417
1730532 겔랑 메테오리트? 구슬 파우더 좋은가요? 10 인생무념 2025/06/29 1,846
1730531 새콤한 나박김치에 밥 말아 먹으니 3 duf 2025/06/29 1,118
1730530 주진우  "저 조작하지 않았어요?" 5 이뻐 2025/06/29 3,850
1730529 안방화장실에 문없이 사는거 26 2025/06/29 4,667
1730528 결혼식 없는 결혼을 하자고 제안하려면 9 ㅇㅇ 2025/06/29 3,822
1730527 북한 방사능폐수 서해방류 무섭네요.. 52 .. 2025/06/29 4,040
1730526 겉감 폴리67퍼 면33퍼 반드시 드라이라고 강조 ㅡㆍㅡ 4 세탁방법 여.. 2025/06/29 1,111
1730525 어항속에 들어앉은 것 같아요 3 ㅁㅁ 2025/06/29 2,414
1730524 이재명정부 장관인선 국민추천제는 쇼였던거에요?? 28 ///// 2025/06/29 3,811
1730523 윤석열, '체포저지 수사' 박창환 총경 조사 거부 이유는? 4 에어콘 2025/06/29 2,442
1730522 장마가 끝났나봐요 3 ... 2025/06/29 5,651
1730521 종가집 나박김치 맛잇나요? 1 00 2025/06/29 773
1730520 모스 탄 으로 선동하는 사람들 사기꾼이네요 32 AI 의.답.. 2025/06/29 3,196
1730519 이젠 올리브오일 안좋다고 ㅎㅎㅎ 13 건강기사들지.. 2025/06/29 9,291
1730518 집에 있는데 IP 가 왜 바뀔까요? 6 ?? 2025/06/29 1,850
1730517 "미국에서 태어나도 시민권 안돼!" 한인 예비.. 4 ..... 2025/06/29 6,202
1730516 오징어게임, 첫날에 모든 국가에서 1위 9 ㅇㅇ 2025/06/29 3,410
1730515 오징어게임(스포) 제가 맘에 들었던 배역들 3 오겜 2025/06/29 2,666
1730514 평생 첨으로 남편 머리를 잘랐는데... 8 넘웃겨요 2025/06/29 2,602
1730513 근데 넷플릭스 수익내는거 신기하지 않나요 4 ..... 2025/06/29 4,030
1730512 속보로 윤 30일 9시에 출석통보 ㅋㅋ 24 ㅇㅇ 2025/06/29 10,077