건강검진 결과 나왔는데요

[...]

나이 49인데요. 뇌심혈관나이도 똑같이 49으로 나왔구요.

몸무게는 정상범주인데 혈액검사에서 고콜레스테롤혈증 의심과 고혈압전단계의 결과네요.

2년전엔 모든게 정상이었는데. 몸이 여기저기 아프고 힘들더니 나이는 못속이나봐요.

이런경우 관리를 어떻게 해야할까요. 평소 운동을 아예 못하긴합니다..

[ㅇㅇ]

그럴땐 운동이 답이던데요

[식이]

식이도 같이 하셔야죠
현미채식 시작~

[...]

55세인데요

2년전 건강검진에서는 내장지방 수치도 나오고, 뭐도 나오고 그랬는데
올해는 심뇌혈관 나이 48세
이상지질혈증 해당사항 없음으로 나왔어요

운동은 기본
야채, 단백질 위주의 식사
빵, 음료수, 떡, 과자 아주 가끔 먹기
이렇게 했어요

[저도]

50대중반 당화혈색소5.8로 당뇨전단계
고콜레스테롤로 위험군ᆢ
건강검진 첨으로 유방초음파 갑상선초음파했는데 결절있다나와서 해당과 진료예약했는데
불안하긴하네요