살 빠지는 신호래요

[ㅇㅇ]

이 신호가 있어야 살이 빠진대요.

밤에 잘 때 배가 살짝 고파야 된다고..

 

 

[...]

저도 요즘 다이어트중인데
배가 고프면 아~ 살빠지는 소리구나 하고 참아요 ㅠㅠ

[공감]

게으름이 식욕을 이겨야 살이 빠져요.
6시 이후 금식도요.

[ㅡ]

배가고파 꼬르륵 소리가나도
유툽 먹방을 보는 경지가돼야 살이 빠진다는

[ㅇㅇ]

자기전 꼬르륵 소리 행복~

[ㅇㅇ]

벌써 배가 고파요.. 자려면 멀었는데

[경험상]

살짝이 아니라 많이 고파야되는거 같아요

[로즈]

저 지금 참기 힘들만큼 배가 고파요
한 입 크기 찹쌀떡 두 봉지가
냉장고에 있어서 먹을까 말까
고민되네요
참으면 내일 2키로 빠져 있었으면 좋겠네요 ㅋ
낼 아침대용으로 먹어야지

[딱한번]

살짝 어지러워야 한답니다.
딱 한번만요...이걸 넘기면 됨.

[aa]

밤에 배가 꾸륵꾸륵대고
살짝 에너지가 없으면 어김없이
살 빠져있더라구요

[그런데요]

배가 조금만 고파도 밤을 홀딱 새우는 이병은 무슨병인지ㅎㅎㅎㅎㅎ

[젊을 때는]

살짝만 고파도 빠지지만 50 넘고 폐경기 되면 살짝으론 어림없어요
배가 고파 두 팔로 배 감싸고 뒤틀며 괴로워할 정도가 되어야 빠집니다
살짝 고픈 정도면 유지 수준

[어후]

운동하고 출출해서 구운달걀..여기까지 좋았는데
쥐포 두장에 과자 막 먹었는데 후회.
왜 운동하고 온거지..

[ㅁㅇ]

오늘 생라면 2개나 먹고 후회막심이요ㅜ

[저는]

오늘 11시쯤 계란하나 두유하나

오후 1시쯤 방토 아보카도 양배추 병아리콩 샐러드
커피랑 키위하나 잘라먹고 간식용

4시쯤 스피닝 타고


6시전에 계란 삶은거 닭가슴살하나

이제 잘건데요

저 오늘 이렇게 먹어도 유지되지 살은 안빠지네요

[ㅇ]

윗님 그 식단을 한달이상 하면 분명히 빠져요
근데 그 한달이 너무 버티기 힘들죠

[그럼]

꼬르륵 소리나고 허기져도 안쓰러지는거죠?
쓰러질까봐 꼭 뭐 찾아먹었는데 안심하고 참아야겠네요.

[생각해보니까]

꼬르륵소리 들어본지 몇년됐나봐요 ㅋㅋ
살안빠지는 이유를찾았습니다

[네네네네]

저는 매일고파요
근데 안빠져요ㅜㅜ

[자다]

자다 깼는데 배고파요
내일 저 살 빠져있는건가요? ㅎㅎㅎ

[근데]

배가 너무 고프면 잠이 안 들어요.
들었다 해도 오래 못자고 깨요.
숙면이 안 되는 거죠.

[vbb]

맞아요
제가 60키로에서 49키로 감량 당시
다른거 하나없이 잠자리 들었을 때
배고프다...
이런 생각 늘 하며 잤어요

[....]

저도 13키로 빠졌는데 증상이 밤에 자다가 배가 고팠어요 저녁으로 먹던 맥주를 끊고 무알콜로 바꾸고 나니 잘때는 배고픈줄 모르는데 자다보면 그런허기감 느껴졌어요

[1111]

저거 정말 맞아요. 살빼는 거 별거 없어요 6시이후 금식 ( 걷기 포함 운동하면 훨씬 잘빠짐) 해서 밤에 배고픔을 이겨내고 자야해요. 저 같은 경우 위가 약해서 배고프면 잠도 안오고 위장병 걸리는데 이럴때 저만의 방법은 두유! 반팩 먹기에요 ㅎㅎ 우유는 속이 더 쓰려서 두유로 빈속을 살짝 달래고 자면 그나마 잠이 옵니다. 좀 쪘다 싶으면 이 방법으로 연속 3~4일 하면 금방 3키로 빠져요