신경쓰이는 일이 있어서
며칠동암 엄청 긴장불안과신경 속에 지냈는데
몸도 무겁고
숨이 쉬다 말아지고
무엇보다 얼굴이랑 눈에 열감이 너무 심하거든요
뭘하면 컨디션이 좀 좋아질까요?
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며칠 신경쓴일때문에 몸이 너무 안좋은데요
.. 조회수 : 1,397
작성일 : 2025-06-24 18:43:48
IP : 59.14.xxx.107
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'25.6.24 6:46 PM (121.132.xxx.187)쉬는 거 자는 것이 최고에요
2. ..
'25.6.24 6:49 PM (59.14.xxx.107)그러고보니 잠도 안와서 못잤어요ㅠㅠ
몸이 긴장속에 있으니 잠이 안오는데
약이라도 먹고 잘까봐요^^3. ㅡㅡ
'25.6.24 6:51 PM (221.140.xxx.254) - 삭제된댓글사우나하고 냉탕을 오가는거
요즘 제니가 한다는 콜드플런지같은 효과구요
아님 집에서 좀 뜨신물로 목욕하고
막판에 온전히 찬물로만 한 5분 샤워도 괜찮아요
약국에서 청심환액상 한병 사서 마시면
진정되기도 해요
잘먹고 잘쉬고 잘자야죠
근데 저도 예민보스라 신경쓰이는일 있으면
그게 잘안되서
이런저런걸 해본겁니다
도움되시길4. 저녁에
'25.6.24 6:53 PM (61.105.xxx.17)가볍게 뛰는거 어떠신지요
스트레스 넘 받을때
가볍게 뛰고 한시간 운동하고
딱 씻고 자면 좀 개운하고 낫더군요
그럴 힘도 없으실까요ㅜ5. .........
'25.6.24 6:56 PM (112.152.xxx.61)이렇게 신경 쓰이는 시기에 잠을 못자면 면역력이 크게 떨어져요.
가정의학과에서 약하게 수면제 처방받는 방법도 있어요
일단은 푹 주무세요6. 산책
'25.6.24 6:56 PM (125.129.xxx.50)나무 우거진곳에 가서 산책하고
목욕하고 주무세요.
산책후에도 잠이 안오면
약도움 받으세요.7. ..
'25.6.24 7:05 PM (59.14.xxx.107)각성된 상태인지
잠도 겨우자고
두세시간 자고 눈이떠지는데
잠을 푹 자봐야겠네요^^8. ...
'25.6.24 7:07 PM (124.50.xxx.225)몸도 서서히 회복이 되더라고요
첫날은 잠도 못자고 그 담날 긴장이 조금 풀림 잠을 좀 자고
그러면서 몸도 회복더고요
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