스텝퍼 무릎 약한 사람 써도 되나요

[ㅇㅇ]

무릎이 아프지는 않고 약한편인데요

전에 스텝퍼 사용법을 모르고 

운동했더니 무릎 아파서 혼났어요ㅜ

 

바르게 쓰면 무릎이 안 아픈가요?

운동해도 된다면 어떻게 타면 되나요?

[유튜브]

유튜브에 찾아 보시면 많아요.

대충 설명하자면 무릎으로 눌러 타는게 아니고요.
고관절쪽을 움직인다고 해야 하나
그걸 주로 움직여요. 발 뒤꿈치에 힘을 주고 눌러요.
발 앞쪽을 힘주면 무릎이 아파요.

[원글]

발 뒷꿈치에 힘이군요
허벅지에 힘주는 건줄 알았는데요ㅎ

[스토퍼가]

무릎에 안 좋다고 들었는데 아닌가요?
집이 좁아 실내용자전거를 못두고
스토퍼가 그래도 딱인데 무릎에 안 좋다고
오래전부터 들어서 포기하고 있었어요.

[..]

남편이 스토퍼 하다가 무릎연골 찢어져서 수술했어요. 스토퍼가 의외로 이런 경우 많이 유발한다더군요. 비추요.

[ㅡ]

스텝퍼는 그냥 하지마세요
발끝에 힘줘라 어쩌라해도 그거 제대로하는사람 거의 없어요