82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식후에 미친듯이 졸린데ㅠㅠ

... 조회수 : 2,678
작성일 : 2025-06-23 15:45:43

올해 부쩍 심해졌어요. 나이 50이고요, 전에는 저녁 먹고 나면 초저녁에 살짝 그러더니 요즘은 점심 먹고 나서도 그렇습니다. 식단은 단백질 위주이고 야채 많이 먹으려 하고요, 탄수화물은 자제하려 노력 중인데요, 무슨 방법이 없나요?

IP : 211.200.xxx.18
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저요
    '25.6.23 3:47 PM (118.221.xxx.51)

    저 몇주전부터 저녁을 샐러드로 먹고있어요 식초를 듬뿍 뿌려서요
    그렇게 먹고나니 식후에 정말 그 미친듯이 졸리는 것이 없어졌어요

  • 2. 혈당검사
    '25.6.23 3:53 PM (223.39.xxx.146)

    해보라는데요. 저도 그래요. 달고 조미료 많이든 국물음식 먹을때 더 졸리고요. 수분섭취와 혈당 검사해보세요.

  • 3. ...
    '25.6.23 3:55 PM (211.36.xxx.91)

    식후 피로감이 밀려올때가 있어요
    몸이 무겁고
    그럴때 실내자전거 타면 피로감이 풀리고
    배가 부대끼는 느낌이 편해져요

  • 4. .,.,...
    '25.6.23 4:03 PM (59.10.xxx.175)

    40부터 쭉 그러는중요

  • 5. ....
    '25.6.23 4:16 PM (119.196.xxx.123)

    식후 30분이라도 가볍게라도 운동하세요. 그냥 걷기도 좋아요. 소화도 잘되고, 식곤증도 없어집니다.

  • 6. ..
    '25.6.23 4:41 PM (125.176.xxx.40)

    당체크 해보세요.
    내가 탄수화물 덜 먹고 조심해도
    혹시 모르는겁니다.

  • 7. 야채먼저
    '25.6.23 4:42 PM (218.48.xxx.143)

    야채먼저 듬뿍 드시고 식사를 하세요.
    그럼 혈당이 천천히 올라간데요.
    그리고 식후에 절대 바로 편하게 있지 마시고 움직이래요.
    식후 10분이상 걷다 오세요.

  • 8. ...
    '25.6.23 4:49 PM (211.46.xxx.213)

    혈당 수치는 정상이고요, 콜레스테롤만 높습니다..

  • 9. 연속
    '25.6.23 5:53 PM (59.30.xxx.66)

    혈당체크하는 것을 부착해보세요
    당스파이크인 것 같아요
    탄수화물보다 단백질 야채 많이 드세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1729377 폰 화면에 톡표시 블루커피 2025/06/25 320
1729376 신승목변호사님 후원계좌 아시는 분? 4 감자 2025/06/25 546
1729375 화장실에 창문 없는 분들이요 20 .. 2025/06/25 3,921
1729374 뜬끔 없는 질문이지만 부산 이흥용 과자점 7 ㅇㅇ 2025/06/25 1,342
1729373 알뜰폰 인터넷 무제한으로 쓸 수 있는거 어떤게 좋을까요? 5 2025/06/25 892
1729372 지금 미국채 ETF 들어가도 될까요? 3 미국채 2025/06/25 1,376
1729371 헬리코박터 파이로리균이 없는 사람은 없나요? 6 2025/06/25 1,209
1729370 영어 오디오북 관심 있는 분들.. 3 ... 2025/06/25 1,084
1729369 데친 청경채는 어떻게 쓸까요 12 ㅇㅇ 2025/06/25 1,306
1729368 세상이 다시 부를 때까지 기다린다. 7 홍카콜라 2025/06/25 1,726
1729367 요즘 냉장고 손잡이 없는거 불편하지 않나요? 4 냉장고 2025/06/25 1,378
1729366 출입국 글 무시하고 주진우 청원하세요~ 6 긁성간염 2025/06/25 695
1729365 베란다에서 화분에 상추키우면 잘 자랄까요 12 2025/06/25 1,858
1729364 빨래 냄새 안나게 세탁하는 방법 19 .... 2025/06/25 4,621
1729363 유튜브로 클래식 음악 듣다가 연주자 얼굴 표정이 못봐주겠어서 꺼.. 20 --- 2025/06/25 2,762
1729362 춥네요 11 하얀 2025/06/25 1,579
1729361 같은 직장 직원 부모상 부조금 7 ... 2025/06/25 1,610
1729360 만41세 이재명 대통령의 과거사진 13 ㅋㅋㅋ 2025/06/25 2,590
1729359 문득 씨앗과 새가 참 신기하다는 생각. 9 그냥 2025/06/25 1,112
1729358 동대구역 박정희 동상 미친건가요? 46 일본 2025/06/25 3,895
1729357 없는 게 없는 무한도전 - 간염이야기 3 123 2025/06/25 2,094
1729356 신명에 나온 장면 ㄱㄴ 2025/06/25 978
1729355 26기 광수는 진짜... 11 ... 2025/06/25 3,927
1729354 출입국증빙 내라니까 왜 자료를 안내는건가요 10 증빙자료 2025/06/25 2,153
1729353 김영훈 노동장관 후보 "SPC 중대재해? 지배구조부터 .. 6 잘한다 2025/06/25 1,951