허리 디스크 안 좋은데요
슬로우 버피 운동이 간단하면서도 효과는 좋을 거 같은데요
허리에는 안 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
슬로우버피 허리 디스크에 안 좋겠죠?
... 조회수 : 528
작성일 : 2025-06-23 15:10:48
IP : 1.244.xxx.34
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.23 4:03 PM (211.178.xxx.17)정상근 교수 유튜브 찾아보세요.
허리 굽히는 운동이 제일 안 좋대요.
저는 플랭크 2년 넘게했는데 좋아요.
가족이 발뒤꿈치 운동도 꾸준히 하는데 근육 보존에 좋대요.2. 해보니까
'25.6.23 5:54 PM (59.7.xxx.113)스쿼트를 안정적으로 잘하는 사람 아니면..
무릎 허리에 무리가는 운동이더군요. 한참 신나게 했었는데 무릎에 물주머니 한번 생긴 후로는 안해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1729904 | 초복이 7/20 이네요. 1 | ㅇㅇ | 2025/06/23 | 1,142 |
| 1729903 | 우울증이 다시 온 거 같아요 혼자 어디 가시나요? 13 | 우울증 | 2025/06/23 | 3,903 |
| 1729902 | 고1 기말이 코앞인데 아파요 2 | ㅇㅇ | 2025/06/23 | 786 |
| 1729901 | 국방부장관 안규백 방위출신이네요 25 | 헐 | 2025/06/23 | 4,985 |
| 1729900 | 토마토 후숙한 것도 영양분은 그대로일까요? 3 | 궁금 | 2025/06/23 | 1,432 |
| 1729899 | 매불쇼 김누리교수 ?? 14 | ㄱㄴ | 2025/06/23 | 5,058 |
| 1729898 | 온라인에서 이불 살만한곳 좀 알려주세요 7 | ... | 2025/06/23 | 1,644 |
| 1729897 | 홈앤쇼핑 사이트 3 | 괜챦나요 | 2025/06/23 | 1,142 |
| 1729896 | 선쿠션 추천이요 | 현소 | 2025/06/23 | 613 |
| 1729895 | 2030대 남성이 극우화 되는 이유 72 | ........ | 2025/06/23 | 6,923 |
| 1729894 | 일본 총리요 3 | 이분 ㅜ | 2025/06/23 | 1,338 |
| 1729893 | 현충원에 친일파 묘지가 웬말!? 파묘 서명 22 | 험한것 | 2025/06/23 | 2,174 |
| 1729892 | 처방전 약국서 퇴근전 정산 안하나요? 12 | 00 | 2025/06/23 | 1,718 |
| 1729891 | 요즘날씨에 샤워 두 번 하나요? 7 | ㅇㅇ | 2025/06/23 | 2,082 |
| 1729890 | 주진우, 특검수사받을 예정 17 | ,,,, | 2025/06/23 | 6,143 |
| 1729889 | 자매가 있으면 의지가 29 | ㅁㄵㅎㅈ | 2025/06/23 | 5,007 |
| 1729888 | 남들은 주식 수익으로 돌았다는데 16 | 정 인 | 2025/06/23 | 5,285 |
| 1729887 | 이 산부인과 의사의 약력을 이해하기가 어려워요. 7 | 이해하기 어.. | 2025/06/23 | 2,683 |
| 1729886 | 이재명 인선에 교수 없는거 맘에 드네요 12 | ㅇㅇ | 2025/06/23 | 3,716 |
| 1729885 | 입 짧은 초등 5 | ㆍ | 2025/06/23 | 724 |
| 1729884 | 매불쇼 오늘 박찬대 나온거 웃기고 재밌네요. 13 | 최욱 | 2025/06/23 | 4,060 |
| 1729883 | 요리할때 양이 두배,세배 늘면 10 | 양념 | 2025/06/23 | 1,538 |
| 1729882 | 젠틀몬스터 선글라스말고 안경테 어떤가요 5 | 안경테 | 2025/06/23 | 1,712 |
| 1729881 | 이것도 성희롱의 일종인거죠? 5 | .. | 2025/06/23 | 1,982 |
| 1729880 | 방송 촬영하는게 더 도움이 될까요? 교통사고관련 9 | 방송촬영 | 2025/06/23 | 1,741 |