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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

열흘안에 다이어트 해야되는데

맘급함 조회수 : 3,429
작성일 : 2025-06-22 17:20:22

정확히 열흘뒤에 회사에서 행사가 있어요

지방에서 하는데 전에 만나던 사람과 마주칠것 같아요

서로 다른지역이고 이제까지 마주친 적이 딱 한번인데 

그때만 해도 지금처럼 살 찌지 않았고 스치듯 마주쳐서 가볍게 인사만 했거든요

근데 이번엔 워크샵 겸해서 재수없으면 가까이서 오래 볼것 같아요

그사람은 제때 승진해서 관리직이고 전 휴직도 몇번하고 일도 잘 안 풀려서 아직이거든요 

게다가 미스때는 40키로때였는데 올해 50되면서 살이 엄청 쪄서 60키로에요

일적으로나 외모적으로나 좀 위축됩니다

 

급한대로 살이라도 좀 빼야될것 같아요 단기간 다이어트면 굶어야  되는데 배 안고프면서 효과보신 방법 있으면 공유 좀 해주세요

IP : 39.123.xxx.167
25 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. &&
    '25.6.22 5:22 PM (175.194.xxx.161)

    탄수화물 딱 끊으면 빠집니다

  • 2. ...
    '25.6.22 5:23 PM (220.75.xxx.122)

    간헐적 단식하고 샐러드 먹기

  • 3. ㅇㅇ
    '25.6.22 5:23 PM (59.10.xxx.58)

    "배 안고프면서 효과보신 방법 " 있으면
    노볠상 탔을거예요

  • 4. ㅇㅇ
    '25.6.22 5:23 PM (59.10.xxx.58)

    탄수 끊고 간헐적 단식하고 모든 방법을 써도 배고픈건 기본입니다

  • 5. 저도
    '25.6.22 5:24 PM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글

    배 안고프고 단기간 살 빼는 방법이 운동 병행 굶기 말고 또 뭐가 있을까 궁금하네요

  • 6. 운동은
    '25.6.22 5:30 PM (39.123.xxx.167)

    러닝할까요?? 사실 요새 몸이 안 조아서 운동 아예 안하고 있어요 ㅜㅜ

  • 7. 그냥
    '25.6.22 5:32 PM (116.120.xxx.27)

    물만 마시고
    거의 굶다시피 해야쥬

  • 8. 운동금지
    '25.6.22 5:45 PM (1.236.xxx.139) - 삭제된댓글

    열흘이미 간헐적 단식 안돠고요
    속 다버려요
    탄수화물 제한이 제일 효과있어요
    근데 단백질-고기좋아하면 닭오리소돼지
    생선,탄수화물 못끊으면 삶은 오징어현미밥 묵은지효과좋아요
    방토,데운 채소 애호박기름없이 구워먹기
    당근 양배추 브로콜리 팽이버섯자기가 좋아하는 거 모두 찜쪄먹기
    최소한의 양으로 자주 드세요
    고가양질의 무염버터,올리브유 권장

  • 9. ㅌㅂㄹ
    '25.6.22 5:54 PM (182.215.xxx.32)

    저탄으로 가세요. 붓기싹빠져요

  • 10.
    '25.6.22 5:55 PM (210.126.xxx.33)

    배 안고프면서 효과보신 방법 " 있으면
    노볠상 탔을거예요22222222

  • 11. ..
    '25.6.22 6:14 PM (61.83.xxx.56)

    배안고프면서 살빼는건 힘들죠.
    일단 마녀스프라도 끓여놓고 탄수화물 안먹기 실천이 제일 빠를듯하네요

  • 12. ..
    '25.6.22 6:19 PM (114.204.xxx.203)

    배 고파야 빠지죠
    긂거나 한끼만 먹고 탄수 끊어요

  • 13. 그리고
    '25.6.22 6:20 PM (114.204.xxx.203)

    옷을 핏 좋은거 고가로 사서 입으면 몇키로는 날씬해 보여요

  • 14. ....
    '25.6.22 6:29 PM (58.122.xxx.12)

    안죽을만큼만 드세요 쬑쫙 빠져요 그리고 진짜 옷도 중요

  • 15. ...
    '25.6.22 6:39 PM (220.85.xxx.241)

    박용우 스위치온 다이어트 해보세요
    1주차하고 2.58kg 빠졌어요 (체지방 -2.16kg 골격근량 -0.17kg)
    저 지금 25일차인데 운동을 아예 안했더니 빠지는 속도가 더디긴합니다만 현재까지 3.72kg 빠졌어요 (체지방 -2.89kg, 골격근량 -0.42kg)
    저는 평소 안마시던 물을 2리터씩 마셔대니 배가 별로 안고프더라고요
    대신 1주일동안 커피 못마시는게 좀 힘들었어요

  • 16. 판다댁
    '25.6.22 6:50 PM (140.248.xxx.3)

    저만 아는건가요??
    노벨상이요???

    위고비있잖아요
    전혀 배고픔이 안느껴지게 만드는 다이어트주사요
    자동으로 소식되는데

    주사맞으세요

  • 17. 저 사실
    '25.6.22 6:50 PM (39.123.xxx.167)

    독한 구석이 없어서 ㅜㅜ 다이어트에 성공해본적 없어요 ㅜㅜ 이번기회에 좀 독하게 해보고 싶어요
    옷도 사고싶은데 요새 경제적으로 힘들어서 ㅜㅜ
    살 빼고 염색하고 네일페디정도는 할려구요

    잘되면 성공후기 올리게요 댓글들 따로 작성해서 내스탈로 만들어볼게요 감사해요

  • 18. 탄수화물 제한
    '25.6.22 7:39 PM (58.29.xxx.200)

    고기랑 양배추 숙주같은거 볶아드세요
    쪄드셔도 되고
    빵 과일 단거 다 끊고
    미장원가서 커트를 하던 여튼 머리하시고
    피부는 스킨보톡스 맞으세요
    물광 장난아님
    단기간 효과최고
    옷으로 잘 커버하시고
    가방 신발 단정한걸로요

  • 19. ...
    '25.6.22 7:47 PM (59.19.xxx.111)

    하루 한 끼 일반식 하고 오후 3시 이후로 금식. (폭식은 안돼요)
    밥은 잡곡밥 한공기+상추쌈이나 양배추 뭐 이런거에 고기 싸드셔도 돼고
    파스타는 오일 파스타 집에서 만든거. 샐러드에 곤약밥도 좋구요
    전 닭가슴살 이런거 안먹었어요.
    간헐적 단식 비슷하게 하는건데 오전 11-오후1시 사이에 먹고 싶은거 먹고 간식까지 먹고 오후 3시부터 금식했어요.대신 삼겹살 족발 마라탕 짬뽕 이런건 안됩니다잉 ㅋㅋ찌개도 안먹었고
    고기는 먹어도 되지만 소고기나 차라리 수육 집에서 해서 쌈싸드세요.
    안빠질 것 같지만 빠져요. 전 좀 더 독하게 했지만..
    그리고 저녁에 1시간 30분-2시간 걸었거요
    이렇게 해서 전 총 20킬로 뺐고 2년 째 유지중이예요.
    암튼 열흘은 넘 짧지만
    체중은 1-2킬로 빠져도 붓기가 빠져서 좀 괜찮아보일꺼예여.

  • 20. 일제불매운동
    '25.6.22 7:57 PM (86.164.xxx.253) - 삭제된댓글

    첫 댓글님 말씀처럼 탄수화물만 안먹어도 4키로 까지는 빠질듯요. 과일도 포함하여 단백질 채소만 드세요 화이팅!

  • 21. 일제불매운동
    '25.6.22 7:58 PM (86.164.xxx.253)

    첫 댓글님 말씀처럼 탄수화물만 안먹어도 4키로 까지는 빠질듯요. 과일제외하고 단백질 채소만 드세요 화이팅!

  • 22. ㅎㄹㅇ
    '25.6.22 8:23 PM (221.146.xxx.162) - 삭제된댓글

    20키로는 못빼고요
    당장 오늘부터 저녁 안 먹고 점심에 소고기 잔뜩 먹고
    미용실 가서 머리하고 하면

    오늘보단 20%이뻐보일 거에요

  • 23. ,,
    '25.6.22 10:17 PM (180.66.xxx.51)

    탄수화물은 적게.. 과일은 먹지 마세요.

  • 24. 저칼로리우유에
    '25.6.22 11:45 PM (222.119.xxx.18)

    달지않은 시리얼에 견과넣고
    끼니마다 드세요
    간식은 오이랑 토마토.

  • 25. hh
    '25.7.28 4:01 PM (211.251.xxx.229)

    성공하셨는지 궁금하네요

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