이렇게 식단하고있는데 어떤가요? 과일은 참외 키위먹고있어요 다들 식단관리 어떻게 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침과일계란 점심한식 저녁호밀빵두쪽 과일 어떤가요?
식단 조회수 : 1,999
작성일 : 2025-06-20 22:01:16
IP : 106.101.xxx.254
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 탄수화물
'25.6.20 10:06 PM (59.7.xxx.113)비중이 너무 높은게 아닐까요
2. 한식이
'25.6.20 10:08 PM (1.227.xxx.55)뭔지 모르겠으나 매 끼니에 단백질 꼭 넣으시고 과일도 하나는 채소로 대체하시면 좋을듯요.
3. 좋아요이거
'25.6.20 10:35 PM (221.138.xxx.92)당근찜, 양배추찜 끼니마다 넣어서 먹어요.
4. ...
'25.6.20 11:46 PM (121.133.xxx.58)호밀빵 과일 저녁이 탄수화물 위주네요
둘 다 빼고 저녁엔 야채와 계란 또는 두부로 가볍게5. ....
'25.6.21 12:27 AM (116.38.xxx.45) - 삭제된댓글탄수가 많네요.
6. ....
'25.6.21 12:30 AM (116.38.xxx.45)아침 계란 2개와 토마토
점심 일반식
저녁 단백질+채소류 위주로 먹어요.
가능한 과일도 잘 안먹습니다.
탄수 줄이고 단백질 충분히 드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1731332 | "15년간 빨래도 식사 준비도 할 필요없어"….. 53 | 펌 | 2025/07/01 | 21,809 |
| 1731331 | 호텔에 있으니 집안 일 중에서 어떤 걸 하찮은 일로 11 | dpqjah.. | 2025/07/01 | 3,393 |
| 1731330 | 학점 이수제 미이수제가 나쁜가요? 1 | ... | 2025/07/01 | 832 |
| 1731329 | 진성준 "능력 안 되는데 빚내서 집 사라는 게 바람직한.. 11 | ..... | 2025/07/01 | 2,865 |
| 1731328 | 이번 검찰인사는 누가하는건가요 7 | 현소 | 2025/07/01 | 1,428 |
| 1731327 | 중국여행 화장실문제ㅠ 81 | ??? | 2025/07/01 | 6,377 |
| 1731326 | 회사에서 나의 역량의 한계를 느낄때 어찌하세요? 5 | 회사에서 | 2025/07/01 | 1,756 |
| 1731325 | 급질) 카톡 오픈채팅은 한명 따로 채팅 못하나요? 3 | ... | 2025/07/01 | 943 |
| 1731324 | 임은정 검사가 동부지검으로 승진한 이유가요 6 | ᆢ | 2025/07/01 | 4,640 |
| 1731323 | 해수부 목포나 여수 마산 같은곳으로 가면 안되나요? 2 | 해수부 | 2025/07/01 | 1,260 |
| 1731322 | 매불쇼) 커뮤니티 조작세력의 실체 30 | 오늘 매불쇼.. | 2025/07/01 | 5,262 |
| 1731321 | 다들 고마워요 3 | d | 2025/07/01 | 2,072 |
| 1731320 | 먹는 거 가지고 뭐라하지 말라고? 13 | 너만 입? | 2025/07/01 | 3,253 |
| 1731319 | 여자들끼리 옷이나 외모 검열을 너무나 심하게 해요. 22 | 음.. | 2025/07/01 | 4,401 |
| 1731318 | 업소용 밥솥의 내솥이 스텐인 모델있나요 2 | 밥솥 | 2025/07/01 | 769 |
| 1731317 | 주방 상판 추천해주세요 5 | ... | 2025/07/01 | 1,156 |
| 1731316 | 요즘 매일 맥주를 마셔요 5 | .. | 2025/07/01 | 2,656 |
| 1731315 | 연지자이1차 24평 로얄동 추천해 주세요. 6 | 자이 | 2025/07/01 | 1,357 |
| 1731314 | 수지가 살짝 돌출입 아닌가요 21 | ... | 2025/07/01 | 4,937 |
| 1731313 | 펑 11 | ㆍㆍ | 2025/07/01 | 3,387 |
| 1731312 | 하나증권에서 코스피 4000 전망 나왔네요 | ..... | 2025/07/01 | 2,067 |
| 1731311 | 논술을 준비해야할까요ㅜㅡ 9 | 고3맘ㅜ | 2025/07/01 | 1,713 |
| 1731310 | 요새82참 평온하네요 6 | 대한민국 | 2025/07/01 | 1,500 |
| 1731309 | 리박이들 기겁 할 뉴스 5 | o o | 2025/07/01 | 3,291 |
| 1731308 | 아파트마다 집담보 대출이 왜 이렇게 많나요 11 | 와 | 2025/07/01 | 5,476 |