저녁을 싸와서 먹는데
치아바타 한개를 구워서 반 갈라 사과랑 치즈 넣어 도시락 싸와요. 샐러리랑 당근이랑 토마토랑 삶은 계란 한개 싸오구요. 제가 여러가지 도시락을 해봤는데 부담없이 쌀 수 있는게 이거더라구요. 속도 편안하구요. 근데 치아바타를 매일 하나씩 먹는게 걸려요. 괜찮을까요?
참고로 아침은 호두 한개
점심은 일반 밥에 반찬.
출근이 늦어서 저녁을 회사에서 먹어요.
저녁을 싸와서 먹는데
치아바타 한개를 구워서 반 갈라 사과랑 치즈 넣어 도시락 싸와요. 샐러리랑 당근이랑 토마토랑 삶은 계란 한개 싸오구요. 제가 여러가지 도시락을 해봤는데 부담없이 쌀 수 있는게 이거더라구요. 속도 편안하구요. 근데 치아바타를 매일 하나씩 먹는게 걸려요. 괜찮을까요?
참고로 아침은 호두 한개
점심은 일반 밥에 반찬.
출근이 늦어서 저녁을 회사에서 먹어요.
저도 치아바타를 주식으로 먹고 있어요. 밥이나 치아바타나 그게 그거 아닌가요? 심지어 젼 두끼를 치아바타로 먹어여.
한끼정돈 괜찮죠 뭐
저도 치아바타에 당근라페듬뿍 계란 치즈토마토 꾸역꾸역 밀어넣고 랩으로 뚤뚤말아 싸기지고 나가요
이거하나 먹으면 부대끼고 과하게 배부른 느낌이 아니라
상큼하게 포만감 있는 느낌이라 자주 먹어요
밥도 먹고 치아바타도 먹고 그러는게 아니라 치아바타만 먹으면 괜찮지요.
치아바타가 이탈리아 주식빵이라면서요.
그 나라 사람들은 주식으로 먹는 빵인데 뭐가 나쁠리가요.
아침에 호두 한개
가능한가요 아예 안먹는다면 모를까
엥/점심을 일찍 먹어서 가능해요^^ 거의 아점입니다
같은 무게의 쌀밥보다 칼로리는 두배 가까이 되는거 같네요.
전 위염이리 말가루가 소화가 안되어 일반치아바타 못 먹어요.
밀가루가 염증 일으킨다고 해서요.
울동네 빵집 쌀시금치 치아바타 파는데 넘 맛나서
아침마다 계란마요 치즈 넣어 사과랑 먹습니다.
쌀가루에 글루텐을 넣어요. 그러니까 글루텐 프리가 아닌거죠. 글루텐이 없으면 빵이 될수가 없어요. 반죽이 뚝뚝 끊어져요.
이건 어떤가요?
제가 요즘 자주 먹는건데 성분표보면 당0g 단백질9g 탄수화물29g 칼로리202kcal
https://link.coupang.com/a/cAlp5l
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