1시간 에어로빅홈트 & 1시간 걷기
어떤 게 운동량 이 더 많고 칼로리 소모가 더 클까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어떤 게 더 운동량이 클까요?
ㅡㅡ 조회수 : 1,072
작성일 : 2025-06-19 17:35:58
IP : 116.39.xxx.174
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.19 5:51 PM (58.145.xxx.130)1시간 걸어봐야 운동량 별로 안되고 소비 칼로리 얼마 안됩니다
2. ᆢ
'25.6.19 6:07 PM (121.167.xxx.120)에어로빅 홈트요
걷기는 경보 수준으로 숨 차고 이야기도 못할 정도로 빨리 걸어야 효과 있대요
10년동안 하루 만보 걷기 산책하듯이 어슬렁어슬렁 걸었더니 크게 도움이 안됐어요
안 걷고 집에서 누워 있는것보다 낫다 정도예요3. ??
'25.6.19 6:42 PM (112.166.xxx.103)비교가 되나요?
걷는 건 아무것도 아니에요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1739030 | 단백뇨는 아닌데 소변에 계속 거품 5 | ... | 2025/07/25 | 2,162 |
| 1739029 | 어머님들, 훈련병 사망 아이 탄원서 동참해주세요 33 | 여러분 | 2025/07/25 | 3,048 |
| 1739028 | 워터팝물때클리너 | 도와주세요!.. | 2025/07/25 | 341 |
| 1739027 | 성경책 얼마에 내놓음 될까요. 16 | .. | 2025/07/25 | 3,657 |
| 1739026 | 나이든 여자들이 스스로 명예남성이 될 수 밖에 없는 이유 15 | 흠 | 2025/07/25 | 2,473 |
| 1739025 | 민생지원금 7 | 쓰임 | 2025/07/25 | 1,694 |
| 1739024 | 도람프와 협상할때 6 | aswwg | 2025/07/25 | 904 |
| 1739023 | 일주일에 세번정도 술먹는건 10 | ..... | 2025/07/25 | 1,696 |
| 1739022 | 바다가 부르는 Golden 5 | 혼문 | 2025/07/25 | 1,582 |
| 1739021 | 병원에서 민생지원금 사용 12 | ?? | 2025/07/25 | 2,663 |
| 1739020 | 82님들 ᆢ최애 여름반찬은 뭔가요? 33 | ᆢ | 2025/07/25 | 4,521 |
| 1739019 | 흰치마 속비침 해결 방법은 뭘까요 13 | 뽀드득 | 2025/07/25 | 2,827 |
| 1739018 | 尹 비상계엄 선포로 정신적 피해 시민들 손해배상 승소 12 | 내란당해산!.. | 2025/07/25 | 1,923 |
| 1739017 | 소상공인 지원금이 따로있나요? 6 | .. | 2025/07/25 | 1,513 |
| 1739016 | 민생지원금 세대주자녀 5 | .. | 2025/07/25 | 1,312 |
| 1739015 | 헬라어 성경 큰글씨도 있나요? | 아시는분 | 2025/07/25 | 243 |
| 1739014 | 압력솥에 소고기,돼지고기 같이 수육하면 이상한가요? 6 | ........ | 2025/07/25 | 993 |
| 1739013 | 냉온정수기가 필요 할까요? 14 | 정수기 | 2025/07/25 | 1,261 |
| 1739012 | 역시 정청래 확실하네요 14 | o o | 2025/07/25 | 5,128 |
| 1739011 | 중고나라 사기피해 1 | 피해자 | 2025/07/25 | 1,128 |
| 1739010 | 아래 스님 얘기가 나와서 13 | 사실 | 2025/07/25 | 2,150 |
| 1739009 | 독일 일류 음대 학위를 못 받았다는데요 18 | Popop | 2025/07/25 | 4,158 |
| 1739008 | 팔란티아 계속 갈까요? 6 | ㅇㅇ | 2025/07/25 | 1,791 |
| 1739007 | 제발 '안전한 군대'를 만들어 주십시오. 22 | 우리의미래 | 2025/07/25 | 1,846 |
| 1739006 | 너~무 좋아하는 사람과 결혼하신 분 계세요? 23 | ♡ | 2025/07/25 | 4,430 |